Տասը իսպանական բաղադրատոմսեր, որոնք արագ, հեշտ եւ էժան են
Ուսանողների դրամապանակները ճարպ չեն կանխիկի կամ պլաստիկի հետ, բայց դրանք պետք է «լրացնել», որպեսզի կեսգիշերին նավթը լցվի: Շատ ուսանողներ առաջին անգամ տնից հեռու են ու ճաշ պատրաստում: Այսպիսով, մենք կազմակերպել ենք արագ եւ հեշտ իսպանական սննդի բաղադրատոմսերի ցանկ `ուսանողների համար: Բոլորը պահանջում են ոչ ավել, քան հիմնական տապակած տապակած կամ տուփի պանիր, եւ ոչ մի բարդ cooking տեխնիկա: Բոլորը օգտագործում են էժան բաղադրիչները, որոնք նման են սպագետտի կամ բրնձի: Քանի որ ուսանողները ժամանակ են պահանջում ուսումնասիրել, ոչ թե ամեն բաղադրատոմսը կարող է պատրաստվել ընդամենը մի քանի րոպեում:
01-ից 10-ը
Արրոզ Կուբանո - կուբայական բրինձ Arroz Cubano - Կուբայի Ռայս (գ) 2008 Lisa Sierra Լիցենզավորված է Եթե դուք կարող եք ջուր լցնել եւ տապակել ձվի վրա, ապա կարող եք կատարել այս բաղադրատոմսը: Կան բազմաթիվ վարկածներ, բայց սա «Սիերա» ընտանիքի Arroz Cubano տարբերակն է `բրնձի անկողնային տոմատի սոուսով եւ տապակած ձվի հետ: Որքան ավելի հեշտ է ընթրիք լինելը:
02-ից 10-ը
Spaghetti & Shrimp մի կծու տոմատի սոուսում - Մակարոնեղեն Salsa de Tomate, Gambas
Spaghetti հետ shrimp մի կծու տոմատի սոուսով - Մակարոնեղեն Salsa դե Tomate, Gambas եւ Pimenton (c) 2008 Lisa Sierra լիցենզիա է Չնայած մակարոնեղենը չի առաջացել Իսպանիայում, սպագետտը եւ տարբեր տեսակի մակարոնեղենը վայելում են ամբողջ Իսպանիայում: Այս ուտեստը համատեղում է տիպային իսպանական բաղադրիչները `լոլիկ, սոխ, շատ սխտոր եւ ապխտած իսպանական պապրիկա: Կրծքով կերակրողը կանի: Դա պարզ ու արագ պատրաստել:
03-ից 10-ը
Մակարոնեղեն Չորիզո եւ Տոմատի Սոուս - Մակարոնիա եւ Սալսա դոմատե կոն Chorizo Մակարոնեղեն Չորիզո եւ Տոմատի Սոուս - Մակարոնիա եւ Սալսա դե Թոմեյթ կոն Chorizo (c) 2008 Lisa Sierra Լիցենզիա ru.tk: Մակարոնեղեն, պենե եւ սպագետտի հաճախ սնվում են իսպանական տներում, սովորաբար իսպանական աղավաղում է սոուսով `իսպանական chorizo երշիկ եւ իսպանական ծխած պղպեղ: Արագ եւ հեշտ հիմնական դասընթացը, chorizo- ն այն շատ համեղ է դարձնում:
04-ից 10-ը
Tomates Rellenos դե Atun - թունա լցոնած լոլիկ
Tomates Rellenos դե Atun - թունա լցոնած լոլիկ (c) 2007 Lisa Sierra լիցենզավորված է Լիզա Սիերան Թարմ եւ թեթեւ այս կերակրատեսակն ընթրիքի կամ թեթեւ ընթրիքի հիանալի հիմնական դասընթաց է դարձնում: Թարմ լոլիկ, լցոնված թունա, վարունգ եւ հագած յուղով եւ քացախով: Նրանք հյութալի են եւ համը լի են: Ծառայել տոստի կողմից կողմնակի վրա եւ գրեթե անմիջապես ճաշել:
05-ից 10-ը
Omelet իսպանական Chorizo երշիկ `Tortilla de Chorizo Omelet հետ Chorizo երշիկ - Tortilla de Chorizo (գ) 2008 Lisa Sierra լիցենզիա է, Լիզա Սիերան Կարող եք կաթնաշոռեր պատրաստել: Ինչ վերաբերում է կտավի եւ տապակել մի երշիկ: Այնուհետեւ դուք կարող եք կատարել այս ձվածեղը իսպանական chorizo: Այն պատրաստում է մեծ նախաճաշ, թեթեւ ճաշ կամ խնձոր կամ «կուռ»: Ծառայել պարկուշակ շերտով:
06-ից 10-ը
Chorizo- ի սպիտակ լոբի - Alubias Blancas con Chorizo White Beans- ը Chorizo- ն արագ եւ հեշտ ուտեստ է այդ գիշերների համար, երբ դուք ցանկանում եք արագ եւ անհրաժեշտ է ուսումնասիրել մի բան: Քանի որ բաղադրատոմսը օգտագործում է պահածոյ սպիտակ երիկամների լոբի, աշխատանքի մեծ մասը կատարվում է ձեզ համար: Այսպիսով, դա հիանալի ուտեստ է սկսնակ խոհարարների համար: Սպիտակ լոբի լավ համադրում է իսպանական chorizo, սոխ, սխտոր եւ պղպեղ `համեղ եւ բավարարելու հիմնական դասընթացը, որը պատրաստ է մոտ 20 րոպե:
07-ից 10-ը
Pinchos Morunos - Խոզի Kabobs Թեեւ այդ kabobs սովորաբար marinated գիշերում, նրանք շատ հեշտ է անել եւ համեղ է: Համոզված եղեք, որ ձեր սենյակակիցների համար գրություն թողեք, որպեսզի այն չանեք, նախքան տնից դասարան տանեք: Բոլոր իսպանացիներին ծառայում են tapas բարերում, այդ «պինկոսները» կարող են պատրաստվել խոզի, գառի կամ երբեմն հորթի միս: Ընտրեք միսը, որը Ձեզ դուր է գալիս:
08-ից 10-ը
Gambas ալ Ajillo - ծովախեցգետին է սխտորով Ծովախեցգետին սխտորով - Գամբաս ալ Աքիլո: Լիզա Սիերան (գ) Իսպանիայի ամենատարածված «tapas» սորտերից մեկը, այս ուտեստը արագ, հեշտ եւ ամբողջական է սխտորի համը: Փոխարինեք որեւէ չոր սպիտակ գինի, եթե չես կարող թույլ տալ իսպանական շերտին: Ծառայել գորշ հացով եւ կանաչ աղցանով եւ ճաշ պատրաստել:
09-ից 10-ը
Հացահատիկի աղցանները սխտորով - Filetes Empanados, con Ajo Սկսեք շատ նիհար կտրատած կլոր կամ սուրճի սթեյք (կամ «նախաճաշ» սթեյք), հաց մի քիչ ալյուրով եւ սխտորով, ապա արագ տապեք տաք յուղով եւ րոպեներով համեղ ընթրիք ունենալու դեպքում մի քանի տապակած կարտոֆիլի հետ միասին:
10-ից 10-ը
Հեշտ իսպանական սպիտակ լոբի, Chard եւ Pancetta բաղադրատոմսով Իսպանիայի սպիտակ լոբի, Chard եւ Pancetta բաղադրատոմսով - Alubias Blancas con Acelca y Panceta. Lisa Sierra (c) 2009 Լիցենզիա Այս իսպանական սպիտակ լոբու բաղադրատոմսը լավ առաջին դասընթաց է, հատկապես, երբ դուք ժամանակին կարճ եք: Այն պատրաստում է ընդամենը 15 րոպե եւ պատրաստում է կերակուր: Խոզապուխտը կամ բեկոնն ավելի տնտեսական այլընտրանքներ են pancetta եւ դեռ համտեսել մեծ!