Ինչ պետք է ստանաք
- 2 բանկա մանրացված պղպեղով հյութ (28 ունցիա յուրաքանչյուր)
- 1 բաժակ շագանակագույն շաքար (փաթեթավորված)
- 1 ունց / 6 ունցիա տոմատի մածուկ
- 2 թեյի գդալ մանանեխ (չոր)
- 1 թեյի գդալ աղ
- 1 պինդ թխում սոդա
- 3 գավաթ հաց (տոստացվող, սպիտակ, խորանարդ)
- 1/2 բաժակ կարագ (հալված)
- Լրացուցիչ: թարմ մաղադանոս ծիլերը
Ինչպես դարձնել այն
- Կիրառեք 3 կվարտա թխում ուտեստ: Մի ամանի մեջ միացրեք լոլիկ, շաքար, մածուկ, մանանեխ, սոդա եւ աղ:
- Տեղադրեք հաց թխվածքներ թխում ուտեստում. ցրտահարված կարագով քամած:
- Լցնել տոմատի խառնուրդը հացի վրա:
- Սառեցրեք մինչեւ 4 ժամ, ցանկալի դեպքում:
- Թխել 375 F- ում 35-40 րոպե, կամ մինչեւ տաք եւ փխրուն:
- Զարդարեք թարմ մաղադանոս մաղադանոսներով, ցանկալի դեպքում:
Ավելի շատ տոմատի բաղադրատոմսեր եւ դրանց հետ կապված
Տոմատի բրինձ ապուր
Զեստի տոմատի գինու ապուր
Թարմ տոմատի ապուր բաղադրատոմսը
Կաթնաշոռով լոլիկ
Crockpot սոխով լոլիկ
Տոմատի կարկանդակ II
Խոզապուխտ եւ տոմատի կարկանդակ կամ կուչե
Խորացված լոլիկ `պեմզան պանրի հետ
Տոմատի Cheddar Bake
Մարինացված լոլիկ
Scalloped լոլիկ
Տոմատի սալաթն առույգ է
Լոլիկ Vinaigrette
Parmesan պոմիդորով
Մարինացված լոլիկ
Սպանախ-լցոնած լոլիկ
Լցոնած լոլիկի լոլիկը
Կարոլի սալսա
Կանաչ լոբի եւ լոլիկի աղցան
Լցոնած լոլիկ `բրնձով
Տոմատի սենդվիչներ
Տոմատի ցուկկինի ֆետցին
Ամբողջ խորոված լոլիկ
Տոմատի սոխ
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 224 |
| Ընդհանուր ճարպ | 10 գ |
| Հագեցած ճարպ | 6 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 3 գ |
| Խոլեստերին | 24 մգ |
| Նատրիում | 81 մգ |
| Ածխաջրեր | 34 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 3 գ |