Frittatas- ը արագ եւ հեշտ է, համեղ նախասիրություն, որը տեւում է ընդամենը րոպե: Եթերային ձվածեղի այս ամուր հորեղբայրները նույնպես մեծ մեքենա են մնացել օգտագործելու համար: Frittatas- ը կարելի է պատրաստել սալիկի վրա, միկրոալիքային վառարանում կամ թխել պարբերաբար վառարանում. ամեն ինչ կախված է բաղադրատոմսից: Նրանք, իրոք, անթույլատրելի են. միակ սխալը, որը դուք կարող եք իրականացնել այն, որ այն գերազանցի կամ պակասեցնի, եւ դա խուսափելի է, եթե ուշադրություն եք դարձնում:
Frittatas- ը հիանալի միջոց է մնացորդների օգտագործման համար: Օրինակ, երբ ես եփում եմ մակարոնեղենի, եթե որեւէ մեկը մնացել է, հաջորդ օրը մենք ունենք frittata: Սնունդը պատրաստված բանջարեղենի համար, եւ ես նույնիսկ ունեմ frittata բաղադրատոմս, պատրաստված եգիպտացորեն տավարի եւ կաղամբով, որը թողել է Սուրբ Պատրիկի օրը:
Ֆրիտտա տանելու համար օգտագործեք սալորաչիրի մեթոդը, տեսեք իմ քայլը Frittatas- ի համար : Բոլորը պետք է անեն կաթն ու կրեմով մի քանի ձու ծեծել, շրեդդեն պանիրից պատրաստել ամեն ինչ, մինչեւ եփած բրնձով մնալ մակարոնեղեն, բրնձի պալատի համար, ապա եփել: Դիտեք ֆրիտտատը, երբ այն եփում է սալիկի վրա եւ բրնձի տակ: Կամ պատրաստել թխված frittata, հետեւելով հրահանգներին Baked կաղամբ Frittata. Օգտագործեք ձեր երեւակայությունը եւ վայելեք. Frittatas լավ օր կամ գիշեր:
Frittata Recipes
- Cheesy Մակարոնեղեն Frittata
Սա իմ դասական պահպանակն է, երբ ես մնացի եփած մակարոնեղեն տանը: - Մակարոնեղեն Frittata
Ոմանք տաքացան սպագետտի սոուսը լցվում է յուրաքանչյուրի վրա, որպեսզի frittata- ն ավելի շատ բուրմունք եւ մարմին փոխանցի: Յում.
- Carbonara Frittata
Այս հրաշալի բաղադրատոմսը կատարվում է մնացած Սպագետի Կարբոնարայի հետ: Այն նաեւ թխում է ջեռոցում, խնայում է ժամանակը (եւ ձեր էներգիան:): - Թխած կաղամբ Frittata
Այս հեշտ բաղադրատոմսը կարող է կատարվել ցանկացած մնացորդով պատրաստված բանջարեղենով: Հիմնական բաղադրատոմսը դաս է, թե ինչպես կարելի է ամբողջովին ջեռոցում ֆրիտտա անել: դա այնքան էլ հեշտ է:
- Asparagus Pesto Frittata
Ոչինչ չի ասում գարուն, ինչպես ծնեբեկ եւ պեստոն: Ես մշակել եմ այս բաղադրատոմսը, օգտագործելու Տոմատի Pesto Spaghetti , բայց դուք կարող եք այն կատարել ցանկացած մնացորդային մակարոնեղենի եւ որոշ թակած լոլիկի հետ: - Սալսա Ֆրիտտաա
Այժմ եկեք մի քանի Veggies եւ մի կծու taco սոուս ավելացնել մի Tex-Mex twist. Ես սիրում եմ տաք ջրի համադրությունը ցուրտ տասոյի սոուսով եւ բուսական ծաղիկներով: - Տոմատի մածուկ Frittata
Այս առասպելական բաղադրատոմսը մի քանի թարմ լոլիկ է ավելացնում դասական ֆրիտտատի բաղադրատոմսով: Շնորհակալ եմ: - Թխված ձվով
Թեեւ դա կոչվում է ձվածեղ, դա իսկապես frittata, քանի որ երկար թխում ժամանակ, ալյուրը ավելացվել է ձու, եւ հետեւողականությունը պատրաստի արտադրանքի. - Սալմոն Ֆրիտտաա
Այս բաղադրատոմսը առասպելական է, օգտագործելով մնացյալ Pesto Salmon Fettuccine- ը , բայց դուք կարող եք կատարել այն մնացած մնացորդային մակարոնեղենով, որն ունի փոքր քանակությամբ սոուս: - Բրոկկոլի Ֆրիտտաա
Տապակած հացի փշրանքները մի առասպելական ավելացում են պարզ frittata- ի համար: Դուք կարող եք օգտագործել կանաչ լոբի կամ բրոկկոլի փոխարեն խառը ուտեստներ, եթե ցանկանում եք: - Ռամեն Ֆրիտտաա
Hey, եթե ձեր տանը բոլորը ձու եւ խոզի արիշտա են, ապա կարող եք ինքդ քեզ խնջույք կազմակերպել: - Hash Brown Frittata- ն
Այս խոշոր frittata թխում է ջեռոցում, այնպես որ, երբ այն հավաքվել, դուք կարող եք հանգստանալ: Կատարյալ լուծում ճաշի համար:
- Միկրոալիքային վառարան Bacon Frittata
Ինչպես ցանկացած frittata, եթե դուք չեք սիրում մեկ կամ մի քանի բաղադրիչների (բացառությամբ ձու, ակնհայտորեն), պարզապես փոխել դրանք: Օգտագործեք ոլոռ կամ սոխ կամ սխտոր `կանաչ պղպեղի փոխարեն, օգտագործել շվեյցարական պանիր կամ Gouda, օգտագործել խոզապուխտ բեկոնի փոխարեն, երկինքն է սահմանը! - Շվեյցարիայի ձու
Այս խորոված frittata- ն ունի հիանալի բուրմունք եւ կատարյալ հյուսվածք: Ծառայել որոշակի տապակած տապակով եւ նարնջի հյութով, հարմարավետ սննդի համար:
Ճարպի եւ խոլեստերինի կրճատման համար, եթե ցանկանում եք փոխարինել ձվի սպիտակուցը կամ ձվի փոխարինողը, այս բաղադրատոմսերում որոշ կամ բոլոր ձվերի համար: Եթե դուք օգտագործում եք բոլոր ձվաբջիջները, տեղյակ լինեք, որ frittata- ն ավելի չոր կլինի: Ես նախընտրում եմ ձվերի կեսը փոխարինել ձվի սպիտակներով: Յուրաքանչյուր ձվի համար օգտագործեք երկու ձու սպիտակ գույն կամ ձվի փոխարինողի 1/4 բաժակ: