Ինչ պետք է ստանաք
- 1 Tbsp cayenne պղպեղ (հիմք)
- 1 Tbsp սխտոր փոշի
- 1 Tbsp սոխ փոշի
- 1 կարտոֆիլ ռեհան (չոր)
- 1 թեյի գդալ (չորացրած)
- 1 թեյի գդալ ուրց (չոր)
- 1 տապակ մաղադանոս (չորացրած փաթիլներ)
- 1 թեյի գդալ աղցան (չոր)
- 1 թեյի գդալ (գետ)
- 1 թեյի գդալ սեւ պղպեղ (թարմ հող)
- 1 թեյի գդալ ծառ (չոր)
- 1 թեյի գդալ մարջորամ (չոր)
- 1 թեյի գդալ կիտրոն (գետնանուշ, չորացրած, կծու, կիտրոնի կեղեւի բույր)
Ինչպես դարձնել այն
Միավորել կեյեն պղպեղը , սխտոր փոշի, սոխի փոշի, ռեհան , հնդկահավ , քերել , մաղադանոս փաթիլներ, կծու, աղցան , սեւ պղպեղ , կաղամբ , մարջորամ եւ կիտրոնի կեղեւ: Խառնել լավը: Տեղադրեք մի բաժակ հերմետիկ կոնտեյներով եւ պահում է թույն, մութ տեղում մինչեւ չորս ամիս: Օգտագործեք կծու կերակուրների բոլոր տեսակները:
Բաղադրությունը կարող է հեշտությամբ բազմապատկվել:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 6 |
| Ընդհանուր ճարպ | 0 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 52 մգ |
| Ածխաջրեր | 1 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |