Դարձնել աղանդեր, օգտագործելով tofu, շատ բաղադրատոմսերը կոչ են անում մետաքսյա tofu, այլ ոչ թե ամուր կամ հավելյալ ամուր tofu: Սա մեծ տարբերություն է, ուստի համոզվեք, որ դուք ճիշտ տեսակն եք ստացել: Չնայած որ դա կարող է մի քիչ տարօրինակ լինել, որպեսզի քաղցր աղանդեր պատրաստի սոյայի բրնձի կաթնաշոռով, ապա tofu սովորաբար հանդես է գալիս որպես կրող `բոլոր այլ հրաշալի համային տեսականիների համար, կաթնամթերքի կամ ծանր քսուքի տեղում: Այսպիսով, վայելեք այս tofu- ի վրա հիմնված աղանդերը `իմանալով, որ դրանք ավելի ցածր են ճարպից, քան մյուս աղանդերը, ավելի ցածր խոլեստերինում, եւ նրանք մի քիչ սպիտակուց են տալիս:
Ինչ չէ սիրել: Ես նկատեցի, որ tofu բաղադրատոմսերը ստացել են 5 աստղ, երբ ընթերցողները վերանայում են:
Tofu Pies
- Արագ եւ հեշտ Վեգետա շոկոլադ գետնանուշ կարագ կարկանդակ
- Հեշտ Vegan քաղցր կարտոֆիլի կարկանդակ Recipe
- Շոկոլադե խորոված «սերուցք» կարկանդակ
- Հեշտ Vegan Pumpkin Pie
- Գետնանուշ կարագ Tofu Pie *****