Kale չիպսեր են համեղ: Ոչ ոք չի քննարկում այդ մասին: Բայց դրանք իսկապես արժե, եթե ուզում եք դրանք գնել մթերային խանութում: Kale- ն, սակայն, համեմատաբար էժան է, եւ կալը չիպսերը հեշտ է տանը տանել ձեր սեփական, երբ դուք գիտեք, թե ինչպես, թե արդյոք դրանք պետք է լինեն ամբողջական հում ուտեստի խորտիկ կամ պարզապես ուզում են ավելի շատ կանաչի ստանալ ձեր դիետայում (եւ չի:):
Ահա թե ինչպես պատրաստել հում ուտեստի կալե չիպս կամ ջեռոցում կամ ջրազրկիչում: Այս խրթխրթած փոքրիկ խայթոցները հում կալցի սնունդը մեծ հիթ է երիտասարդ երեխաների համար: Մենք նրանց հաճախ ենք ծառայում մեր տանը եւ կարծես թե բավարար չէ: Կալերը շատ քիչ կթուլացնի, ուստի ավելին, քան կարծում եք, որ անհրաժեշտ է: Եթե ձեր վառարանը կարող է տեղադրվել տաքացման ջերմաստիճանի վրա, շուրջ 100 F, ապա դուք կարող եք նաեւ հացահատիկի չիպեր պատրաստել ջեռոցում: Հակառակ դեպքում, այս բաղադրատոմսի համար ձեզ հարկավոր է ջրազրկող:
Տես նաեւ:
Ավելի առողջ դեզոդորանտների բաղադրատոմսեր
Ավելի հեշտ հում սննդի բաղադրատոմսեր
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 խոշոր փունջ գանգուր տերեւ կալ
- 1/2 թեյի գդալ ծովի աղ
- 1 ճաշի գդալ սառը սեղմված ձիթապտղի յուղ
- 2 ճաշի գդալ
- սննդային խմորիչ
Ինչպես դարձնել այն
- Կեղեւի փոքրիկ կտորները քանդելուց եւ դրանք փաթաթվել են ցանցի ջրահեռացման թերթիկների վրա (կամ թխում տախտակները, եթե դուք օգտագործում եք վառարան): Աղացած աղցանն իջեցրեք ծովի աղի 1/4 թեյի գդալ եւ տեղը ջրազրկիչում:
- Առաջին ժամվա ընթացքում ջրի մակարդակը հասնում է 145 F, այնուհետեւ վերադարձրեք սկուտեղները եւ նվազեցնում ջերմաստիճանը մինչեւ 115 F.
- Ստուգեք դրանք եւս մեկ ժամում կամ ջնջեք կամ չորացրեք ձեր ցանկալի փխրունությունը:
- Տեղադրել չորացրած կալե չիպսը ամանի մեջ եւ շաղ տալ նավթի, սննդային խմորիչի եւ մնացած ծովային աղի համով: Նրբորեն քանդում է կալը (զգայուն գործողություն, բայց դուք կստանաք դրա մեջ) եւ ծառայեք ձեր հում ուտեստի կալե չիպսերին անմիջապես:
- Դուք կարող եք դադարեցնել ձեր բորբոքվածությունը, երբ նրանք ձեր ցանկության մեջ են: Մեր տան շրջակայքում մենք թույլ ենք տալիս, որ մինչեւ ձեր երեսին բարձրաձայն բարձրաձայն հնչողություն հնչեն, որ կարծես թե երեխաներ եք ստանում, որպեսզի դրանք քանդեն:
Վայելեք ձեր առողջ հում ուտեստի կալը չիպսերը: Նրանք համեղ են:
More Raw Vegan Kale Recipes:
More Բուսական Kale Recipes:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 45 |
| Ընդհանուր ճարպ | 4 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 3 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 6 մգ |
| Ածխաջրեր | 2 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |