Szechuan Style Chinese Noodles - հեշտ բուսակերների եւ Vegan չինական բաղադրատոմսեր համար լապշա պատրաստել կանաչ սոխ եւ սխտոր մի եզակի չինական Szechuan սոուս պատրաստված chili սոուսով, քացախ եւ շաքարավազի եւ offed վարունգի եւ արախիս. Երբ խոսքը վերաբերում է Szechuan արիշտա, այս հեշտ բաղադրատոմսը, ըստ էության, բավականին խոհեմ է, այնպես որ որոշակի չիլի փաթիլներ, չիլի յուղ կամ լրացուցիչ տաք սոուս:
Ես սիրում եմ, որ այս Vegan ասիական կերակուրն ունենա ընդամենը մի յուրօրինակ ճաշատեսակի բոլոր հոտերը եւ հյուսվածքները. Մի քիչ շաքար կա, դրանք քաղցրացրեք նրանց համար, տգեղ քացախ, կծու Sriracha սոուս, սառեցնող վարունգ, խրթխրթան գետնանուշ, կծու աղի սոյայի սոուս եւ իհարկե, շատ հյութեղ արիշտա:
Եթե ձեզ հարկավոր է այս բաղադրատոմսը սնձան ազատ լինել, համոզվեք, որ օգտագործեք սնձան ազատ լապտեր, օրինակ, լոբի շերտ, բրնձի արիշտա կամ հնդկացորենի արիշտա, ինչպես նաեւ սոուս եւ սոյայի սոուսը սնձան ազատ սալորի կամ նամա շոյու համար : Ասիական խոհարարական ամենատարածված մատյանների համար դուք ցանկանում եք օգտագործել բարակ չինական ձու լապշա, բայց այս ամերիկյանացված եւ կազմակերպված բաղադրատոմսը հատկապես վավերական չէ: Ուդոն արիշտա կարտոֆիլը նույնպես լավ ընտրություն կլիներ, կամ, ինչպես ենթադրում է բաղադրատոմսը, կարող եք օգտագործել պարզ հին պարբերական սպագետտի արիշտա:
Տես նաեւ. Ավելի հեշտ ուտեստների բաղադրատոմսեր փորձելու համար
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 ֆունտ սպագետտի կամ ասիական արիշտա
- 4-5 կանաչ սոխ (կավիճ), կտրտած
- 4 մեխակ սխտոր, աղացած
- 1 թեյի գդալ ձեթ
- 1/2 բաժակ բուսական արգանակ
- 1 թեյի գդալ խնձոր
- 1/3 բաժակ սոյայի սոուս
- 2 tbsp ketchup
- 1 tbsp քացախ
- 1 tbsp chili սոուս, Sriracha սոուս կամ տաք սոուս
- 1 թեյի գդալ շաքար
- 1/3 բաժակ գետնանուշ
- 1 վարունգ, կտրատված բարակ
Ինչպես դարձնել այն
Եփել մակարոնեղենի կամ լապտերը ըստ փաթեթի հրահանգների: Դրեցրեք եւ մի կողմ դրեք: Դուք նաեւ կարող եք օգտագործել նախընտրական եփած մնացորդային սպագետտի:
Մի մեծ թոկ կամ վոկ, աչքի մեջ կանաչ սոխ եւ սխտոր յուղով սառեցրեք ընդամենը մեկ րոպե կամ երկու ժամ:
Կերակրեք բուսական բարդ, cornstach, սոյայի սոուս, ketchup, քացախ, chili սոուս եւ շաքար, whisking է լուծարել եւ համատեղել cornstarch լավ.
2-3 րոպե հետո ավելացնել եփած մակարոնեղենը կամ արիշտա, խառնել եւ քնել, լավ միավորել:
Թույլ տալ միայն պատրաստել մինչեւ ջեռուցումը եւ սոուսը thickened, այնուհետեւ ավելացնել գետնանուշ եւ վարունգ եւ ջերմություն ընդամենը մեկ րոպե կամ երկու:
Դուք կարող եք ծառայել ձեր լապտերին `լրացուցիչ թարմ կտրված վարունգով:
Ստացեք ոգեշնչված: Եթե ցանկանում եք այս հեշտ բուսակերների չինական արիշտա, այստեղ ավելի շատ բուսակերների եւ Vegan կարտոֆիլի բաղադրատոմսեր կցանկանաք փորձել.
- Սիդդիի բուսակերների սինգապուրյան լապշա
- Հեշտ վիետնամական լապշա աղցան
- Vegan lo mein
- Արքայախնձոր բրնձի արիշտա, նուշով
- Պարզ տնային բուսակերների տաբատ թայերեն լապշա
- Vegan udon արիշտա cilantro կրաքարի գետնանուշ սոուսով
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 521 |
| Ընդհանուր ճարպ | 13 գ |
| Հագեցած ճարպ | 2 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 6 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 2,719 մգ |
| Ածխաջրեր | 86 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 5 գ |
| Սպիտակուց | 17 գ |