01-ը 03-ից
Ինչպես զովացնել կծու սնունդը
Երբ ջերմաստիճանը ավելի հաճախակի է գալիս, քան ոչ, մենք հասնում ենք աղցանների, թարմացնող ցուրտ ապուրների եւ խմիչքների: Ճիշտ է, եթե ցանկանում եք մնալ սառը, սա գնալու լավագույն միջոց չէ: Երբեւէ մտածել եք, թե ինչու տաք երկրներում, օրինակ, Հնդկաստանը որպես օրինակ բերենք, չնայած ջերմաստիճանի ջերմաստիճանը, նրանք տաք կծու քրիսիկ ուտում են, իսկ սփրեյը ավելի լավ է հովացնելու համար:
Այս անոմալիան, որը տաք է ուտելու համար, զով է մնում, որպեսզի մարմնի արձագանքը լինի, երբ դուք ուտում եք չափազանց կծու ուտեստ: Պարզեք, համեմունքների ջերմությունը ստիպում է ձեզ քրտինքը, եւ քրտինքը սառչում է ձեզ:
Անկասկած, սառույցով ցնցող այդ երկար ու ցուրտ խմիչքը կզգա թարմացնող եւ սառեցնող: Դուք խմեք այն եւ ինչ եք արել, ձեր մարմնի ջերմաստիճանը նվազում է, դուք «ավելի լավ եք զգում»: Սակայն սենսացիան կարճատեւ է: Դուք ձեր մարմինը ցրվել եք շատ արագ, որպեսզի փոխհատուցեք. ձեր ջերմաստիճանը բարձրանում է: Դու հիմա ավելի թեթեւ ու արատավոր շրջապատում եք: Ավելի լավ է հասնել մի բաժակ թեյ, քան սառը ըմպելիքը, դուք կզգաք թարմ եւ ավելի ծարավ:
Այն նույնն է, երբ դուք կծու կերակուրներ եք ուտում: Ջերմությունը բարձրացնում է ձեր ներքին ջերմաստիճանը եւ ավելացնում ձեր արյան շրջանառությունը: Նախքան գիտեք այն, դուք տատանում եք: Քրտինքը արագորեն խառնում է եւ հպարտանում է, ինչը ձեզ դարձնում է ավելի սառը: Դա պարզ է:
Հաջորդը, որ սննդամթերքները երբ ուտեն, երբ ջերմաստիճանը բարձրանում է - Curries
02-ից 03-ը
Թեժ բաղադրատոմսեր, որոնք ձեզ դուր կգան `Light Curries
Գառան Curry. Getty Այսպիսով, կծու կերակուրի բոլոր խոսակցությունը ձեզ թուլացնելու համար, կա մի խնդիր, կարմիր տաք օրվա ընթացքում ծանր, տաք կերակուր ուտում: Դա միշտ չէ, որ մենք ուզում ենք: Կամ այդպես էլ մտածում ենք:
Curry, հատկապես այն հնդկական Subcontinent- ից, որոնք այնքան սիրում են Մեծ Բրիտանիայում եւ Իռլանդիայում, կարող են բավականին ծանր լինել, հատկապես, եթե միսը կախված է: Բեռը թեթեւացնելու եւ դեռեւս պահպանելու սառեցման օգուտներից մեկն այն է, որ ընտրվի բուսական, հավի, ձկնամթերքի կամ ծովամթերքների կերի: Դրանք ավելի հեշտ կլինի գուշակել գունապնակը եւ շարունակում եք ձեզ պահել գերտաքացումից:
Ահա հինգ բաղադրատոմսեր, որոնք տաք օրվա ընթացքում հրաշքներ կգործեն եւ չթողնեն ձեզ գերհոգնած:
Ծաղկակաղամբ եւ հավի Curry Recipe
Fish Masala- ի հետ համեմված ոսպի եւ կրեմի բույրով
Այս բաղադրատոմսերի հաջողությունը կախված է համեմունքների մանրակրկիտ հավասարակշռությունից: Դուք կարող եք ավելացնել ջերմությունը, եթե ցանկանում եք, բայց պետք է գտնեք, որ բոլորն ունենալու են ցանկալի արդյունք, քանի որ նրանք:
Հաջորդը, թե որ ուտելիքներ են ուտում, երբ ջերմաստիճանը մնում է - կծու ուտեստներ
03-ից 03-ը
Ինչ սնունդ է ուտել, երբ ջերմաստիճանը մնում է - կծու ուտեստներ
Կծու սերուցքով հավի բաղադրատոմսը: Էլեյն Լեմը Կծու հավի ոսպով - այս հավի կերակուրն ունի մեծ oomph Moroccan Ras ալ Hanout համեմունքների խառնուրդից:
Կծու պտտվող կաղամբի բաղադրատոմսը `բավականին թեթեւ է ամառվա ամենաթեժ օրվա համար, բայց բավարար ջերմությամբ` սառեցնել ձեզ:
Համեղ տաք կամ սառը, ուստի լավ ուտեստ է, երբ ջերմաչափը պայթել է պայթեցված է խաշած խոզի միս : Խոհարարել այն, ապա սալորի մեծ սենդվիչ կամ աղցան: