Այս հեշտ խնկոցի կիտի բաղադրատոմսը կատարվում է խիտ աղացած տավարի եւ լոբիով: Երիկամային լոբի են կոչվում, բայց դուք կարող եք օգտագործել փոքր կարմիր լոբի այս chili. Ազնվորեն փոփոխեք հիմնական բաղադրատոմսը, որը համապատասխանում է ձեր ճաշակին: Ավելացրեք ավելի շատ համեմունքներ, օգտագործեք լոլիկ `կանաչ չիլիական պղպեղով կամ փոխարինեք տավարի միսից, նիհար աղացած խոզի միսով:
Չիլիի խորտակված պանիրն ու խոզապուխտ պանիրը ծառայում են Tex-Mex- ի cornbread եւ coleslaw- ի հետ :
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 ֆունտ խիտ աղացած տավարի կամ կեռիկի վրա
- 1 բաժակ թակած սոխ
- 2 (15 ունցիա) բանկա կարմիր երիկամների լոբի, drained
- 2 (14 1/2 ունցիա) բանկա լոլիկ, drained
- 1 կանաչ պղպեղ, seeded եւ coarsely թակած
- 2 մեխակ սխտոր, կեղեւ եւ մանրացված
- 2-ից 3 տ.տ.
- չիլի փոշի
- 1 թեյի գդալ սեւ պղպեղ
- 1 թեյի գդալ աղացած նուշ
- Աղ, համտեսել
Ինչպես դարձնել այն
- Մի մեծ թխվածքաբլիթում, շագանակագույն տավարի միս , թակած սոխով:
- Գետնին տավարի, սոխի եւ այլ բաղադրիչների վրա դնել 3 1/2-ից մինչեւ 5 կվարտա դանդաղ կաթսա: Խառնել լավ: Ծածկեք եւ եփել մինչեւ 8-ից 10 ժամ: Ծառայում է 8:
Խորհուրդներ եւ տարբերություններ
- Փոխարինեք մեկ լոլիկի կարտոֆիլով տապակած լոլիկով կարելի է փոխարինել կանաչ չիլիական պղպեղով (ինչպես Ro-Tel):
- Ավելացնել մի քանի ճաշի գդալ խորոված թակած jalapeno պղպեղ է chili.
- Kick այն 1/4 - ից մինչեւ 1/2 թեյի գդալ cayenne պղպեղ կամ մանրացված կարմիր պղպեղ փաթիլներ.
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Karla- ի Easy Crockpot Chili բաղադրատոմսը
Պարզ Chili հետ Ground տավարի միս
Մանրամասն Chili Recipes
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 683 |
| Ընդհանուր ճարպ | 15 գ |
| Հագեցած ճարպ | 6 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 6 գ |
| Խոլեստերին | 101 մգ |
| Նատրիում | 231 մգ |
| Ածխաջրեր | 80 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 23 գ |
| Սպիտակուց | 58 գ |