01/16-ը
15 Կծու բուսական եւ ծովամթերքների բաղադրատոմսեր
15 Կծու բուսական եւ ծովամթերքների բաղադրատոմսեր: Nancy Lopez-McHug Spice բաները մինչեւ այս տոնական սեզոնը այս կրակոտ ծովամթերքների եւ բուսակերների բաղադրատոմսերով: Նրանք բոլորն էլ հեշտ պատրաստել եւ փաթեթավորել առողջ բաղադրիչները: Թույլ մի տվեք, որ մեծ համը լինի այն բաներից մեկը, որը դուք պետք է հրաժարվեք այս տոնածառաշրջանից:
02-ից 16-ը
Fiery եւ Garlicky ծովախեցգետին պատրաստված Clavo Red Chilies- ով
Fiery եւ Garlicky ծովախեցգետին պատրաստված Clavo Red Chilies- ով: Nancy Lopez-McHug Ծովախեցգետինը լի է առողջ սպիտակուցներով եւ այն դնում է մի քանի րոպեների ընթացքում: Սպիտակ բրնձի կողքին կամ կարմրավուն բալետի կողքին, այս ծովախեցգետինը միշտ հարված է հասցնում: Այն կարող է ծառայել որպես հիմնական կամ կողմնակի ճաշատեսակ, կամ նույնիսկ որպես սկիզբ: Սեղմեք այստեղ, բաղադրատոմսը ստանալու համար:
03-ից 16-ը
Հանգիստ Carb, բարձր Protein "Պիցցա" (A Kid Ընկերական Recipe!)
Բուսական Պիցցա Պիտակներ Սրիրայի Թեժ Սոուսով | Ցածր կարբ եւ սնձան ազատ: Nancy Lopez-McHug Բուսական պիցցա `tofu բազայի եւ sriracha տաք սոուսի աղաղակ: Ով ասում է, որ պիցցա պետք է պատրաստի խմորով, ոչ թե այս բաղադրատոմսով, այն չի: Երեխաների ընկերական պիցցա, որ ձեր երեխաները կսիրեն, օգնելու ձեզ միասին: Սեղմեք այստեղ, բաղադրատոմսը ստանալու համար:
04-ից 16-ը
Ձկների ֆիլեները կծու եւ ցիտրուսային սոուսում
Արագ եւ հեշտ ձկան կերակուրը: Nancy Lopez-McHug Տվեք ձկների նոր թարմ, թեթեւ եւ առողջ շոշափում այս սուպեր պարզ բաղադրատոմսով: Դուք կարող եք օգտվել ձեր խոհանոցում գտնվող ցանկացած ձկան ֆիլեից եւ այն պատրաստ կլինի 30 րոպեի ընթացքում: Այս բաղադրատոմսը կատարյալ է ցանկացած օրվա շաբաթվա ընթացքում: Սեղմեք այստեղ, բաղադրատոմսը ստանալու համար:
05-ից 16-ը
Բուսական Chorizo լցոնված Portobello Չիզբուրգերներ
Վեգետարիանական բուրգերը նման չէ ուրիշին: Nancy Lopez-McHug Այս բուրգերը մի քանի զարմանահրաշ բաղադրիչ ունի, որոնք համակցում են խելառ ուտեստներ պատրաստող ուգեգի բուրգեր: Սեղմեք այստեղ, բաղադրատոմսը ստանալու համար:
06-ից 16-ը
Խորոված Shrimp Skewers- ը Cayenne Pepper Սոուսով
Արագ սնունդ կամ մեծ կուսակցություն սնունդ !. Nancy Lopez-McHug Դուք գիտեք, որ տաք սոուսը կարող է հիասքանչ ծովախեցգետին դարձնել մանր ծովախեցգետին: Դա իսկապես չի նշանակում, որ դա հիանալի միջոց է օգտագործել լրացուցիչ կամ կես ավարտված շշեր: Այս բաղադրատոմսում խառնաշփոթը ձմերուկի եւ աղցանների համար զվարճալի կերակուր է: Սեղմեք այստեղ, բաղադրատոմսը ստանալու համար:
07-ից 16-ը
Մարինադը համեմված է դարչինով եւ սերիայի սոուսով (եւ Vegan տարբերակով)
Մարինադը համեմված է դարչինով եւ Սրիրաչա սոուսով (եւ Vegan տարբերակով): Nancy Lopez-McHug Այս ոսպներով չենք կարող սխալվել, նրանք ունեն դարչնի շոշափող եւ Sriracha սոուսի նրբագեղ կծու տոն: Արագ, էժան եւ առողջ: Սեղմեք այստեղ, բաղադրատոմսը ստանալու համար:
08-ից 16-ը
Cayenne Rubbed տապակած Yellowtail Snapper
Համեղ եւ արագ սնունդ: Nancy Lopez-McHug Այս ձկան կերակուրը հեշտ չէր լինի պատրաստել: Դուք կարող եք ունենալ ձեր ձկնաբուծական թիթեռը (ցանկացած տեղական կամ սեզոնային ձուկ եւ ճաշ եփել այն, ինչպես այս բաղադրատոմսով: Դուք մարդկանց վրա տպավորություն կստանաք սեղանի նման համեղ կերակուրով, որը կարծես թե մեծ աշխատանք է տարել: .
09-ից 16-ը
Ջալաջինո եւ Պորտոբլոլո Tofu Scramble Tacos
Jalapeno Tofu մագլցում Tacos. Nancy Lopez-McHug Ձեր ընտանիքում ինչ-որ մեկի մոտ կա, որ ձու չի կարող ուտել: Այս խառնաշփոթը նրանց համար: Այն նաեւ բուսակերներ է, որը այնքան լավ է տրամադրված: Սեղմեք այստեղ բաղադրատոմսի համար:
10-ից 16-ը
Կաթնագույն սպագետտի բրոկկոլիով, շերտով եւ կայնեն պղպեղով
Կատարյալ ամսաթվի համար: Nancy Lopez-McHug Անկյունակ յուղալի, կարագի մակարոնեղեն բաղադրատոմսը, որն արժանի է լրացուցիչ կալորիաներին: Այս կերակրատեսակն կատարյալ գարնանային գինով է, կամ երբ դուք պարզապես զգում ես ինքներդ ձեզ բուժելու համար: Սեղմեք այստեղ, բաղադրատոմսը ստանալու համար :
11-ից 16-ը
Vegan Chili կծու կանաչ պղպեղով
Vegan Chili կծու կանաչ պղպեղով. Perfect for #MeatFree Days !. Nancy Lopez-McHug Եթե դուք զգում եք սրտանց շոգի գունդ, ապա նայեք ոչ ավելի, քան այս Vegan chili (առանց) carne: Բոլոր համեմունքները եւ բաղադրիչները, որոնք սղոցում են զամբյուղում, ձեր խոհանոցն ապրում են հիանալի հոտերով: Սեղմեք այստեղ, բաղադրատոմսը ստանալու համար:
12-ից 16-ը
Սաղմոնի ֆիլետները սղոցել են պղպեղով
Սաղմոնի ֆիլետները սղոցել են պղպեղով: Nancy Lopez-McHug Մեկ այլ համեղ եւ սննդարար սնունդ, որոնք շտապում են սեղանի վրա: Այս սաղմոնով պատրաստված սոուսները ծամածռությամբ, կծու պղպեղի ճաշակով այնքան արագ եւ հեշտ պատրաստվում են: Սեղմեք այստեղ, բաղադրատոմսը ստանալու համար:
13-ից 16-ը
Հեշտ Vegan Սնկով Curry
Լիարժեք համով եւ համեղ է բրնձով կամ Naan հացով: Nancy Lopez-McHug Curry- ն չունի այնպիսի միս, որը զարմանալի է: Սա Curry է թեթեւ, մի քիչ կծու, լի անուշաբույր համեմունքներ եւ առողջ բանջարեղեն: Սեղմեք այստեղ, բաղադրատոմսը ստանալու համար:
14-ից 16-ը
Ռեստորանի ոճը Sriracha համեմված ծովախեցգետին եւ Kale Fried Rice
Շագանակագույն տապակած բրնձով ծովախեցգետին եւ շատ բանջարեղեն: Nancy Lopez-McHug Ռեստորանի ոճով տապակած բրնձի հասնելու մեկ պարզ գաղտնիք կա, եւ այս բաղադրատոմսով ես կիսում եմ այն: Դարձնել այն ծովախեցգետին եւ սորտի սննդամթերքի սննդամթերքի սնուցումը: Սեղմեք այստեղ, բաղադրատոմսը ստանալու համար:
15-ից 16-ը
Մի սալորով սաղմոն եւ բրոկկոլի
30 րոպեով պատրաստված հիանալի մի խորտիկ: Nancy Lopez-McHug Դրեք այն միասին, ապա տեղադրել այն ջեռոցում եւ մոռանալ դրա մասին 25 րոպե: Այս գերծանրքաշային flavourful եւ արագ ուտեստը մեծ է եւ լի է առողջ բաղադրիչներով: Սեղմեք այստեղ, բաղադրատոմսը ստանալու համար:
16-ից 16-ը
Արքայախնձոր-ծովախեցգետին համեմված Բելիզյան տաք սոուսով եւ ծառայում է կոկոսի բրինձով
Արքայախնձոր-ծովախեցգետին համեմված Բելիզյան տաք սոուսով եւ ծառայում է կոկոսի բրինձով: SpicieFoodie.com- ը Անուտ արքայախնձորի քաղցրությունը, որը համակցված է կոկոսի կաթի քսուքով եւ տաք սոուսից ստացված ջերմությունը, այս բաղադրատոմսը դուրս է բերում այս աշխարհի համեղ: Դուք կարող եք այն կերել, որ ստացվի, եւ դուք կցանկանաս խոհարար ուտել այն ամբողջ տարին: Սեղմեք այստեղ, բաղադրատոմսը ստանալու համար: