Լոբի եւ տաք շներ դարձնում են համեղ եւ բյուջետային պատրաստված ուտելիք, եւ դանդաղ կաթսա դրանք դարձնում է լրացուցիչ հեշտ: Օգտագործեք տաք շներ, փոքրիկ ծխացողներ կամ կոկտեյլ տողեր, այս ամենը համտեսելով ամենօրյա ուտեստի վրա եւ ծառայեք ճաշատեսակն թավայի թխվածքաբլիթներով կամ թարմ խորոված խմորիչներով :
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 խոշոր եղջյուր (28 ունցիա) խոզի եւ լոբի
- 1 կարող է (15 ունցիա) մեծ հյուսիսային լոբի (drained, rinsed)
- 1 ունց (15 ունցիա) սեւ լոբի (drained, rinsed)
- 1/2 բաժակ սոխ (թակած)
- 1 կանաչ կամ կարմիր պղպեղ (թակած)
- 1/3 բաժակ փաթեթավորված բաց շագանակագույն շաքարավազ
- 2 ճաշի գդալ թխկի օշարակ կամ մաթ
- 1/3 բաժակ խորովածի սոուս
- 1/4 բաժակ կետչուպ
- 1 թեյի գդալ աղ
- 1/2 թեյի գդալ աղացած նուշ
- 1/2 թեյի գդալ աղացած սեւ պղպեղ
- 1 ճաշի գդալ
- չիլի փոշի
Ինչպես դարձնել այն
- Միավորել բոլոր բաղադրիչները, բացառությամբ տաք շների 4-ից 6 կվարտա դանդաղ կաղամբով:
- Կտրեք տաք շները 1-ից 2-դյույմանոց երկարությամբ եւ ակտիվացրեք լոբի խառնուրդը:
- Ծածկեք եւ եփել 5 ժամից 6 ժամ:
Ծառայում է 6-ից 8:
Ավելին տաք շներ
Խորոված լոբի եւ տաք շուն, բիսկվիթով սահելը
Ճամբարային հրշեջ փաբերը
Տես նաեւ
Հիմնական բաղադրիչի ինդեքսը
Վերջին Recipes
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 691 |
| Ընդհանուր ճարպ | 15 գ |
| Հագեցած ճարպ | 5 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 6 գ |
| Խոլեստերին | 86 մգ |
| Նատրիում | 295 մգ |
| Ածխաջրեր | 89 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 21 գ |
| Սպիտակուց | 51 գ |