Okra Saute եգիպտացորենի եւ լոլիկի հետ

Այս թխվածքաբլիթը եւ լոլիկի համակցությունը համեմված է սոխով, սխտորով եւ եգիպտացորենով բեկոնային կաթսաներով: Սա հրաշալի միջոց է վայելելու թարմ օկլա , եգիպտացորեն եւ լոլիկ:

Ինչ պետք է ստանաք

Ինչպես դարձնել այն

  1. Միացրեք ջրի եւ կիտրոնի հյութի մի մեծ գունդ: Ավելացնել կտրտած օկլա եւ թողնել մոտ 30 րոպե:
  2. Խոշոր ծանր քերծվածքով կամ սոուսով տապակով , ջերմային խոզապուխտի չորացումով, միջին ջերմության վրա:
  3. Sauté սոխ եւ սխտոր մինչեւ մրցույթի: Ավելացնել ընձառյուծ եւ շարունակել խոհարարություն, անընդհատ խառնելով, 5 րոպե: Ավելացնել թարմ կամ հալած եգիպտացորեն եւ թակած լոլիկ եւ նվազեցնել միջին ցածր; եփել ավելի երկար 10-15 րոպե, հաճախ ակտիվանալով:
  1. Եթե ​​բանջարեղենը սկսում է մնալ, մի քիչ ջուր կամ արգանակ ավելացնել: Կրճատել ջերմությունը ամենացածր պարամետրերով, ծածկել եւ եփ գալ 5 րոպե ավելի երկար:

Հնարավոր է դու նույնպես հավանես

Տապակած Օկրա

Հարավային-ոճի Okra

Shrimp եւ Okra լոլիկով եւ բրնձով