01-ը 07-ը
Պլանավորեք ձեր շաբաթվա մենյուները առաջադեմ
Հանգստացեք ձեր ճաշը շաբաթվա սկզբին `մթերային գնումներ կատարելիս: Ռոբերտ Նիկոլաս / Getty Images Պլանավորումն օրեցօր օրեցօր կարող է դառնալ խառնաշփոթ, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք ոգեշնչված եք զգում եւ հազարավոր խոհարարական ձեռնարկներ ունեք: Կարող է կոշտ լինել, մտածել առողջ, համեղ կերակուրներ, հատկապես երբ շտապում եք:
Ամեն անգամ, ամեն շաբաթ, ես պլանավորում եմ մեկ շաբաթվա արժանի ընթրիքների բաժիններ, այդ թվում, գնումների ցանկ: Այս բաժիններում օգտագործվում են համեղ ու պարզ բաղադրատոմսեր եւ լավ օգտագործում են մնացորդները, այնպես որ դուք պետք է միայն մեկ անգամ խանութում, որպեսզի ձեր ընտանիքը կերակրեք վեց անգամ:
Եվ, իհարկե, կարող եք փոխել բաղադրատոմսերը: Ես առաջին հացահատիկի մեջ եմ ընդգրկել Ranch Chicken Loaf- ում, հիմար հյութի փոխարեն օգտագործել գետնին հնդկահավի, եւ ես ավելացրեցի ավելի շատ սալսա `ագարակի աղցան սոուսի տեղում: Դա այն է, ինչ լավ է cooking մասին, դուք կարող եք փոխել բաներ, որոնք համապատասխանում ձեր նախասիրություններում, քանի դեռ հետեւում եք հիմնական նկարագրությունը բաղադրատոմսը.
Վայելեք ձեր շաբաթը `իմանալով, որ ձեր ճաշատեսակները նախատեսված են, եւ ձեր սառնարանը, սառնարանն ու մառանն ամբողջությամբ լի են լավ սնունդ, որոնք կերակրում են ձեր ընտանիքին: Այս բաժինները կտեսնեք ձեզ շաբաթ օրվա ընթացքում, ապա կիրակի օրը կարող եք հարմարեցնել ձեր սեփական ընտանեկան ավանդույթներին:
02-ից 07-ը
Երկուշաբթի երեկոյան ընթրիք
Երկուշաբթի երկուշաբթի օրը բարձր գնահատականով այս համեղ շոգեխաշած փխրուն է աղանդեր: Լինդա Լարսեն Ranch- flavored tortilla չիպսեր են մանրացված եւ օգտագործվում որպես կապիչ այս հիանալի ագարակում հավի բոքոն բաղադրատոմսը. Դա ձեզ համար հաճելի է եւ հաճելի:
Փորձեք հավակնոտ ծնեբեկ, որպես կողմ: Եթե դուք ավելի շատ խոհանեք, քան ձեր ընտանիքը կարող է ուտել, դուք կարող եք ծածկել լրացուցիչ եւ սառեցնել այն չորեքշաբթի ճաշի: Գարնանը ես օգտագործում եմ ծնեբեկի շատ բան, քանի որ այդպիսի վերաբերմունք է, եւ այն էլ ավելի թանկ է:
Սուրճի հացը մեծ է այս հիմնական ուղղությամբ: Դուք կարող եք պարզապես խառնել հացի շերտը ձիթապտղի յուղով, եթե նախընտրում եք ավելի մեղմ տարբերակ, դուրս գալով սխտորից: Խնայեք երեք շերտ հացի վաղվա գիշերվա ընթրիքի համար:
Cookie փխրուն է գերծանրքաշային հեշտ ճաշատեսակ, որը հրաշալի վերջին րոպեների աղանդեր է եւ կցուցադրի շաբաթվա ընթացքում նաեւ ճաշի տուփեր: Խնայեք մի քանի քառակուսի համար կարկանդակ վաղվա գիշերը:
03-ից 07-ը
Երեքշաբթի երեկոյան ընթրիք
Frittata- ն մի մեծ տնական կերակուր է եւ բավականին բազմակողմանի է, հեշտությամբ փոխարինելու համար ձեր սիրած բաղադրիչները: StockFood / Getty Images- ը Օգտագործեք մնացորդային փշրանքներ երկուշաբթի գիշերվա սխտորով հացից, համեղ եւ առողջ ֆրիտտա պատրաստելու համար: Դուք կարող եք ավելացնել ձեր սիրած բանջարեղենը այս հեշտ բաղադրատոմսով: Ինձ դուր է գալիս բրոկկոլիները, բայց կանաչ լոբի կամ սիսեռ է աշխատում:
Օգտագործեք լավագույն թարմ մրգերը, որոնք կարող եք գտնել որպես մարինացված մրգային աղցան որպես կողմ: Դրեցրեք ավելցուկային սոուսը եւ պահպանեք սառնարանի ծածկված մնացորդները վաղվա դեսերտին:
Թող ձեր երեխաները դարձնեն այս համեմված հացաթխաթթուները, մինչդեռ ֆրիտտատի համար բաղադրիչները միասին եք ստանում: Նրանք ունեն առավել հրաշալի բուրմունք եւ հյուսվածք:
Երկուշաբթի երեկոյան ճաշից հետո դուք կարող եք կատարել այս համեղ եւ սուպեր հեշտ իտալական սառը անուշեղենը : Օգտագործեք նախորդ գիշերից մի քանի բաղադրատոմսեր, որոնք խառնվում են մակերեսին:
04-ից 07-ը
Չորեքշաբթի երեկոյան ճաշ
Չորեքշաբթի մրգային պավլովայի դեսերտը թարմ մրգերի օգտագործման հիանալի միջոց է: Howard Shooter- ը / Dorling Kindersley / Getty Images- ը Օգտագործեք ծնեբեկ, երկուշաբթի օրը, այս աննկարագրելի լավ Ham Asparagus Pie- ում: Պանրով պատրաստված ծովախեցգետին կամ հավի միսը հավասարապես լավ է աշխատում այս բաղադրատոմսում, եթե չեք ցանկանում օգտագործել խոզապուխտը: Դուք նույնիսկ կարող եք օգտագործել պատրաստի աղացած տավարի մսից:
Դուք կարող եք պահպանել որոշակի ժամանակ, եթե դուք ձեռք եք բերում հաճելի նավթի եւ vinaigrette աղցան սոուսով, օգտագործելու այս տապակած սպանախ աղցան տնական տարբերակի փոխարեն:
Meringues շատ պարզ է, եւ նրանք մի քանի օր տեւել են, loosely փաթաթված, պահվում է սենյակային ջերմաստիճանում: Նրանք նաեւ շատ լավ են լցված պաղպաղակով եւ drizzled հետ շոկոլադե օշարակ, եթե դուք չունեք որեւէ միրգ աղցան մնացել է անցյալ գիշեր: Եթե դուք անում եք, այս մրգային պավլովան կատարյալ դԵՍԵՐՏ է:
Մենք շաբաթվա կեսն ենք: Ժամանակն է նայել ձեր սառնարանին եւ համոզվել, որ ձեր մատակարարումները դեռեւս լավ ծածկված են եւ սառեցված կամ սառեցված: Դուք կարող եք մեկ այլ ճանապարհորդություն կատարել շուկայում, համալրելու այն մի բան, որը չի կանգնեցրել մի քանի օրվա փորձությունը:
05-ից 07-ը
Հինգշաբթի երեկոյան ընթրիք
Հինգշաբթի պանրային կոտրիչները մի քանի համեղ ճռճռոց են ավելացնում ճաշացանկին: Nicolas McComber / E + / Getty Images Ժամանակն է խմորեղենի բաղադրատոմսը: Ես միշտ փորձում եմ առնվազն մեկ շաբաթվա ընթացքում: Դա մի օր ես սպասում եմ, որովհետեւ գիտեմ, որ ճաշը պատրաստ կլինի, երբ ես եմ:
Եվ ես միշտ փորձում եմ շաբաթական առնվազն մեկ բուսակերների կերակուր պատրաստել: Պահպանեք մի քանի chili այս խրճիթ-pot բուսական chili բաղադրատոմսը շաբաթ գիշերվա taco salad.
Այս համեղ գազար արքայախնձոր աղցան սառը նվագակցությունն է տաք եւ կծու բրինձի համար: Դուք կարող եք այն չորեքշաբթի գիշեր կամ առավոտյան առաջ աշխատել, որպեսզի աշխատեք աշխատել:
Դուք չեք կարող սխալվել այս խրթխրած փոքրիկ պանրային կոտրիչների հետ : Նրանք զվարճալի են `ձեր երեխաներին ներգրավելու եւ այրելու համար:
Աշխարհի ամենաարագ շոռակարկղի բաղադրատոմսը այնքան հարմար է: Դուք կարող եք փոխել sweetened խտացրած կաթի համը, օգտագործել ցածր ճարպ տարբերակը կամ ավարտել այն տարբեր կարկանդակ լցոնումներով եւ ծածկոցներով: Վայելեք:
06-ից 07-ը
Ուրբաթ երեկոյան ընթրիք
Խորոված սթեյքը կարող է ուրբաթ ընթրիքը զգալ լրացուցիչ հատուկ: Սթիվեն Մորիս լուսանկարչություն / Getty Images Դա Ուրբաթ գիշեր, ժամանակ բուժման համար: Պաղպաղակի կարագի այս խորոված սթեյքի բուրավետ կարագը գերազանց է ցանկացած խորոված սթեյքի կամ նույնիսկ խորոված հավի կամ սաղմոնի աղցանների վրա:
Թափառող կարտոֆիլը բաղադրատոմսը պատրաստում է սթեյք: Կարտոֆիլ եւ գազար եփել փայլաթիթեղի փաթեթում այս հեշտ եւ համեղ բաղադրատոմսով:
Մելան աղցան իմ սիրած աղցան բաղադրատոմսերից մեկն է: Կաղամբը հասանելի է տարվա ցանկացած ժամանակ, եւ արդյունքը անհավանական է, երբ հյութալի մարմինը մարինացվում է ցիտրուսային հյութերի եւ անանուխի տերեւների մեջ:
Շոկոլադով ձուլված ելակները պարզապես ամենապարզ դեսերտն է, եւ դա այնքան լավ է: Պահպանեք որոշ ելակները վաղվա գիշերվա դեսերտին:
07-ից 07-ը
Շաբաթ երեկոյան ընթրիք
Taco salad- ը զվարճալի ընտրություն է շաբաթ օրվա ընթրիքի համար: Rich Legg / E + / Getty Images- ը Դուք ամբողջ շաբաթվա մեջ եք դրել, եւ հիմա ուզում եք ինչ-որ բան հեշտ: Ես հասկանում եմ. Փորձեք այս taco աղցան հինգշաբթի օգտագործելով մնացորդային բուսական chili: Պարզապես միացրեք տարբեր ծագման փունջ եւ թող բոլորը ստեղծեն իր գլուխգործոցը:
Ես սիրում եմ այս Southwestern Flatbread բաղադրատոմսը, քանի որ այն լցված է համով: Հացը միեւնույն ժամանակ քնքուշ ու խայտաբղետ է:
Super-fast eclairs- ը գիշերը օգտագործում է ելակ: Այս բաղադրիչը կոչվում է ընդամենը երեք բաղադրիչ, այն էլ ավելի հեշտ չի ստանում: Դուք կարող եք օգտագործել graham կոտրիչ կամ պարզ շաքարի բլիթներ, եթե չեք կարող գտնել ladyfingers կամ մելաէներ:
Եվ դա այն է: Վայելեք ձեր շաբաթվա արժեքները եւ վստահ եղեք, որ ցանկացած փոփոխություն կատարեք, որպեսզի կարողանաք վերարտադրել ձեր հաջողությունները: