Բուսական, lacto-ovo բուսակերների եւ ավելին
Երբ մարդիկ մտածում են բուսակերների մասին , նրանք մտածում են lacto-ovo-vegetarians մասին: Մարդիկ, ովքեր չեն ուտում տավարի, խոզի միս, թռչնաբուծություն, ձուկ, խեցգետիններ, միջատների կամ ցանկացած տեսակի կենդանիների մարմին, բայց ուտում են ձու եւ կաթնամթերք, lacto-ovo բուսակերներ («lacto» գալիս է լատիներենից կաթի համար, եւ «ձու» ձվի համար): Սա Հյուսիսային Ամերիկայում ամենատարածված բուսակերների տեսակն է :
Այլ կերպ ասած, բուսակեր է այն մարդը, ով չի ուտում որեւէ մսի: Վեգետարիան չի ուտում հավի, համբուրգերների, սթեյքների, ձկների, ծովախեցգետինների, օմարների կամ ցանկացած կենդանիների կամ ծովամթերք:
Խոսքը կարող է օգտագործվել որպես անվանում, քանի որ «Այդ մարդը բուսակեր է » կամ ախտաբանություն, որն օգտագործվում է դիետայի կամ կերակուրի ձեւակերպման համար, ինչպես նաեւ, «Այն մարդը, որը հետեւում է բուսակերների դիետի»:
Lacto-vegetarian- ը երբեմն օգտագործվում է նկարագրելու բուսակերների, ով չի ուտում ձու, բայց ուտում է կաթնամթերք: Հինդուի շատ բուսակերներ լակտո-բուսակերներ են, որոնք կրում են կրաքարի պատճառները եւ շարունակվում են կաթնամթերք: Իմացեք ավելին լակտո-բուսակերների մասին:
Ovo-vegetarian վերաբերում է այն մարդկանց, ովքեր չեն ուտում կամ կաթնամթերք, բայց ձու ուտում: Որոշ մարդիկ օվո-բուսակերներ են, քանի որ դրանք քաղցկեղ են `անհանդուրժող: Իմացեք ավելին վեգեո-բուսակերների մասին:
Տես նաեւ:
- Բուսակերների տեսակները
- Ինչ է Վեգան:
- Հեշտ բուսակերների բաղադրատոմսեր
Կա ինչ-որ բանավեճ, իհարկե, այն, թե ինչի համար է հենց բուսական դիետան, եւ ինչն է դարձնում բուսակերների: Օրինակ, շատերը պնդում են, որ ձվերը բուսակերներ չեն, եւ շատերը, հատկապես Մեծ Բրիտանիայում, բացի բուսակերների դիետայից բացառել են որոշակի տեսակի պանիր:
Եթե ցանկանում եք ավելին իմանալ այս մասին, այստեղ մի քանի ռեսուրսներ, որոնք կարող են օգնել.
Ուրեմն ինչն է ճիշտ, անում են բուսակերներ ուտում:
Դուք նկատում եք, որ բուսակերների դիետան հաճախ բնութագրվում է այն բանի, ինչը բացառում է , այսինքն, ինչ բուսակերները չեն ուտում , քան այն, ինչ նրանք ուտում են, ինչը կարող է թողնել ձեզ զարմանալով, այնպես, ինչպես բուսակերները ուտում:
Վեգետարիանական դիետան ընդգրկում է ամեն ինչի մասին (բացի մսի, իհարկե), կարող եք պատկերացնել, թե ինչպես slurpees- ից մինչեւ ցորենի հյութ: լոբի, լոբի, ոսպի, ամբողջական ձավարեղեն , բրնձի, ցորենի եւ քուինայի , թխվածքի ապրանքներ եւ հացեր, տորթեր, կրոյցանտներ եւ պղպեղներ, բոլոր բանջարեղենները, մրգերը, ընկույզները եւ ծովային բանջարեղենները, ինչպիսիք են ծովային, վերամշակված եւ քիմիական նյութերը, ինչպիսիք են Twinkies, MSG եւ բարձրորակ ֆրուկտոզա եփած օշարակ, սուրճ, թեյ, ալկոհոլ, ձու կաթնամթերք եւ կաթնամթերք (սովորաբար), ինչպիսիք են պաղպաղակ, պանիր, կաթ, սերուցք, կարագ , սերուցք պանիր, սոյայի սննդամթերք, ինչպիսիք են edamame եւ tofu , մսի փոխարինիչներ, ինչպիսիք են veggie burgers եւ seitan , բոլոր յուղեր , խոտաբույսեր եւ համեմունքներ (ներառյալ թռչնաբուծական համեմունքներ ), շատ սեզոններ, ինչպիսիք են սոյայի սոուսը, Nama Shoyu եւ տաք սոուս, եւ, լավ, դուք ստանում եք այն գաղափարը:
Տես նաեւ:
- Ինչպես դառնալ բուսակերների
- Բոլոր Բուսական Recipes
- Բուսականության տեսակները