Որն է Ovo- Վեգետարիանական դիետա:
Ovo-vegetarian վերաբերում է այն մարդկանց, ովքեր չեն ուտում կամ կաթնամթերք, բայց ձու ուտում: Այսինքն, ձվի վեգետատոլոգը մի տեսակի կամ բուսակերների տեսակ է, որը կաթնամթերք չի պարունակում, ներառյալ կաթը, պանիրը, պաղպաղակը կամ կարագը:
«Օվո-բուսակերների» բառը ամենօրյա խոսակցության մեջ առանձնապես տարածված չէ, եւ իրականում շատ քիչ մարդիկ հետեւում են օվո-բուսակերների դիետի (համեմատած լակտո-վեգեո-բուսակերների դիետայի, ուտեստի դիետի կամ նույնիսկ լակտո-բուսակերների դիետա):
Օվո-բուսակերների դիետան կարող է ներառել, բոլոր մրգերը, բանջարեղենը, սմբուկները, պղպեղը, լոբի եւ ձավարեղենը, ինչպիսիք են բրնձը, քվինո եւ գարի; բոլոր սերմերը, համեմունքները եւ թարմ դեղաբույսերը, ձվերը եւ ձվերը պարունակող ձվերը, ինչպես օրինակ ձվի սպիտակուցները, մայոնեզը, ձվի արիշտա եւ որոշ թխած ապրանքներ, եւ բացառել են մսի եւ կենդանական մարմնի բոլոր մթերքները, ներառյալ տավարի, հավի, սթեյքի, ծովախեցգետինների, ձկների, խոզի միսը եւ ինչպես նաեւ կաթնամթերքի եւ կաթնամթերքի, ներառյալ կովի կաթը, այծի կաթը, գոմեշի պանիրը, պաղպաղակն ու կարագը եւ այդ կաթնամթերքից, ներառյալ պանիր պիցցայի, շիճուկի սպիտակուցը, սերուցքի պանիրը, թթվասերը, շատ թխված ապրանքները եւ այլն: .
Օվո-բուսակերները ավելի քիչ են, քան lacto-ovo-vegetarians , եւ տարբերվում են vegans .
Միակ մարդիկ, որոնք ես ճանաչում եմ, ովքեր օվո-բուսակերներ են ընտրում այս ուտելու ճանապարհը, որովհետեւ ուզում էին գնալ բուսակերներ, բայց նաեւ լակտոզա-անհանդուրժող եւ չկարողանային ուտել կաթնամթերք, անկախ նրանից, թե բուսակերները:
Այսպիսով, մարդկանց մեծ մասը առողջական պատճառներով հետեւում է օվո-բուսակերների դիետայի, ի տարբերություն լակտո-բուսակերների, որոնք հաճախ ունենում են իրենց դիետան ընտրելու կրոնական կամ մշակութային պատճառներ, որոնք, ընդհանուր առմամբ, բարոյական եւ բնապահպանական պատճառներ ունեն, բացի առողջության մտահոգություններից, որոնք ձեւավորել իրենց սննդի ընտրությունը:
Այլ փաստեր. «Օվո» նախածանցը գալիս է ձվի լատիներեն բառից:
Տես նաեւ:
Փորձեք մի քանի հայտնի օվո-բուսակերների բաղադրատոմսեր.