Ինչպես եփել եւ վայելել Edamame
Edamame- ն երիտասարդ սոյանները, սովորաբար, դեռեւս թթվածնի մեջ: Քանի որ լոբի երիտասարդ են եւ կանաչ, երբ դրանք ընտրվում են, edamame soybeans են փափուկ եւ ուտելի, ոչ թե կոշտ եւ չոր նման հասուն soybeans, որոնք օգտագործվում են սոյայի կաթ եւ tofu .
Որոշ մթերային խանութներ, օրինակ, Trader Joe- ն նաեւ վաճառում է կանաչ edamame- ն, որը խռովվել է եւ դուրս է մղում: Սա հիանալի էմամեյմը մեծ է, ավելացնելով կանաչ աղցանները , պատրաստելով edamame աղցաններ, կամ ավելացնելով բրնձի ճաշատեսակները կամ ճապոնական սննդամթերք , բայց բուրգի բուրմունքը մեծ է, եթե պարզապես ուզում եք արագ եթերամամ խորտիկ:
(Նշեք, որ pod ինքն իրեն չի կարող):
Edamame- ը ծառայում է ցեմենտի մեջ `ճապոնական ճապոնական ռեստորանների ճաշացանկում համեղ նախուտեստի եւ մեծ ընտրություն է բուսակերների, vegans- ի կամ որեւէ մեկի համար, ով ցանկանում է ուտել առողջ, հատկապես այն առողջ փաթեթավորված եւ ցածր յուղայնությամբ սոյայի սպիտակուցներով: Ավելի ու ավելի շատ առողջարար գիտելիքներ ունեցող ռեստորանները եւ դելիսները իրենց ընտրություններում ավելացնում են edamame: Նրանք առողջ Vegan խորտիկ եւ մեծ աղբյուր սպիտակուցների համար բուսակերների .
Ինչպես եփել Edamame
Պատրաստել եդեմեյմը, որը դեռեւս գտնվում է լոլիկի մեջ, եփեց պղպեղները աղած ջրի մեջ, կամ գոլորշիացրեք ձեր պատվերները, ապա շաղ տալ մի քիչ ծովի աղով: Դուք կարող եք ուտել ամառային կամ սառը:
- Եփում: Ավելացրեք թարմ, ներծծող, եթերայուղ, եռալով, աղած ջրի մեջ: Խաշել սառեցված edamame մեկ-երկու րոպե եւ թարմ EDAMAME համար հինգից վեց րոպե, մինչեւ լոբի մրցում են: Ջրազուրկ ջրով լվանալ եւ լվանալ:
- Steaming: Մի վայրկյան ջուր մի զամբյուղի մեջ եւ բերել այն եռում: Տեղադրեք edamame- ն եռացրած ջրի վերեւում գոլորշու զամբյուղում, գոլորշի սկուտեղի կամ քամոցով: Ծածկեք զամբյուղը եւ գոլորշին հինգից մինչեւ 10 րոպե թարմ EDAMAME- ի եւ ընդամենը մի քանի րոպե սառեցված edamame- ի համար: Steam մինչեւ մրցույթի: Դուք կարող եք լվանալ, եթե ցանկանաք:
- Միկրոալիքային վառարան : Տեղադրված սառեցված edamame- ը ամանի մեջ եւ ջրով ցանել: Ծածկեք գավաթը եւ միկրոալիքային վառարանը մոտ երեք րոպեով: Դուք կարող եք դա անել մեկ րոպե տեւողությամբ քայլեր կատարելու համար, թե որքան երկար է ձեր միկրոալիքային վառարանը: Թույլ տվեք, որ դրանք չխառնվեն բռնակալից առաջ:
- Խորամանկություն. Տաքացրեք բարձր ջերմություն: Ավելացնել edamame եւ նվազեցնել շոգը միջին բարձր. Թույլ տալ, որ pods եփել, մինչեւ որ դրանք թեթեւ charred, ապա դիմել նրանց վրա, որպեսզի մյուս կողմը. Խոհեք մինչեւ մրցույթը եւ չորացրած: Ծառայել ջերմ կամ տաք:
Ինչպես օգտվել Edamame- ից որպես խորտիկ կամ նախուտեստ
- Ուտելուց հետո կերակուրը. Եդեմեյնը, որը դեռեւս գտնվում է լապտերում, բերում է շուրթերը ձեր շուրթերին, ապա ճզմում կամ կծում լոբիները ձեր բերանին: Դուք չեք ուտում պոստ , ընդամենը ներսից ներս մտնող լոբի, որը հեշտությամբ դուրս կգա: Շերտերը սովորաբար աղած են, ինչը ավելացնում է էմամամի ուտելու համը եւ փորձը: Համոզվեք, որ դուք ունեք առանձին ճաշատեսակ հարմարավետ, որտեղ դուք կարող եք տեղադրել edamame pods տեղադրելուց հետո կերակրել լոբի ներսում:
- Շոկոլադ եւ հրետանային ռմբակոծություն . Դուք կարող եք սեզոնային ծովամթերքների սեզոնին կամ սեզոնին հրացանելուց հետո: Փորձեք ծովային աղի, կարմիր պղպեղի փաթիլների կամ քնջութի սերմերի տարբեր տեսակներ:
Edamame Recipes- ը
Եթե ցանկանում եք edamame, դուք նույնպես կարող եք փորձել ավելի շատ Vegan ճապոնական սննդի բաղադրատոմսեր , կամ, թերթել մի քանի բաղադրատոմսեր օգտագործելով edamame ստորեւ:
- Կծու edamame բաղադրատոմսը
- Զայրացած edamame
- Բուսական ֆետա եւ հրուշակեղենի բաղադրատոմսը
- Մակարոնեղեն եգամեյմով, անանուխով եւ ռեհան պեստոյի բաղադրատոմսով