5+ բաղադրատոմսեր խառնելու համար
Պարզ sauté- ից մինչեւ ձեր սիրած բաղադրատոմսերում սպանախ եւ այլ կանաչիների խառնաշփոթները փոխարինելու համար գտնել այս գարնան «սգազգեստները» պատրաստելու համեղ միջոց: Հիշեք, որ կարտոֆիլով կերակրելով, դուք միշտ ուզում եք դրանք շտկել առաջին հերթին (տեսեք, թե ինչպես կարելի է շտկել, թե ինչպես կարելի է շտկել ):
Ցանկանում եք ավելին իմանալ: Ստուգեք բոլորը շողացող շերտերի մասին :
01-ից 06-ը
Սթուստինգը սաստիկ նիզակները
Սուտեեդ Նետտլես: Լուսանկարը © Molly Watson Թարմ տապալումը արագ տաքացնելով թավայի մեջ մի քիչ նավթով եւ սխտորով չէ այս տերեւների ուտելու ամենատարածված ձեւը, բայց դա համեղ է: Դրանք պատրաստվում են ինտենսիվ ճարպի բույրով այս պատրաստուկով, ուստի մի քիչ կարող է երկար ճանապարհ անցնել: Սա, անշուշտ, ճարպիկ սիրահարների համար բաղադրատոմս է: Տես այստեղ բաղադրատոմսը :
02-ից 06-ը
Բռունցքով հարվածող Pesto- ն
Պայթեցրեց Զեթթ Պեստոն: Լուսանկարը © Molly Watson Հեքիաթ Pesto- ն խառնաշփոթ է գարնանային համը հսկա պոռթկումից, եւ քանի որ դուք պետք է եզրակացնել, այնուամենայնիվ, դուք վերջանում եք pesto- ով, որը մնում է պայծառ կանաչով (բլթինգի գործընթացը տանում է խայթոցը եւ սահմանում է տերեւների կանաչ գույնը): Թխել այն մակարոնեղով կամ հացով հացով պատրաստել հեշտ տապակած աղցան: Խոշոր բաղադրատոմսը մարդկանց համար նոր է, քանի որ նրանց ինտենսիվ հյութեղ համը փխրեց սխտորով եւ յուղով եւ պանրով: Պարզապես օգտագործեք blanched nettles (սեղմված չոր հնարավորից հետո blanching) տեղում ռեհանի այս pesto բաղադրատոմսով .
03-ից 06-ը
Պայթեցնող Պիտակներ
Պայթեցնող Պիտակներ: Լուսանկարը © Molly Watson Մի քանի ափսեներ, որոնք պատրաստվում են պիցցա խմորից եւ մի փոքր մութ եւ հալված պանիրի համար, հրաշալի համեղ է, եթե փոքր-ինչ անսովոր, պիցցա: The nettles ավելացնել մի մեծ ճաշակի համը, որը գնում է հատկապես լավ Pecorino պանիր. Եթե դուք այս կանաչներին ծանոթ չգտնեք, կարող են հարցնել, թե ինչու է այս պիցցայի սպանախը այսքան լավ նախասիրություններում արտացոլված: Օգտագործեք ձեր սիրած պիցցա պղպեղը, խառնել այն ձիթապտղի յուղով, վերեւում այն blanched nettles (squeezed չոր, իհարկե), շաղ տալ վրա Pecorino կամ Parmesan պանիր, եւ թխել!
04-ից 06-ը
Բռունցքով հարվածող ռետիններ
Սպիտակամորթ ռավիոլի սթափեցնող: Լուսանկարը © Molly Watson Լցոնված մակարոնեղենը կարող է մի քիչ ժամանակ տեւել, բայց ճակնդեղի խայթոցը շատ ռեստորանի համար շատ համեղ է լցնում: Բոլոր նրանք, որ պետք է, մի քիչ հալված կարագ եւ Փարեսեսանի առատաձեռն ծառեր, ծառայելով նրանց: Շատ նման pesto- ի եւ պիցցայի հետ, այդ ռավիոլի լրացուցիչ բուրմունքները մեղմացնում են ճարպերի ինտենսիվությունը, առանց ճնշելու դրանք: Դուք դեռ կարող եք ճաշակել ճաղատները, բայց առավել հաճելի ձեւով: Օգտագործեք այս բաղադրատոմսը սպանախի լցոնման համար, սպանախի համար ճարմանդները փոխարինելու եւ հետեւեք ռավիոլի-մաքի ուղղությունները :
05-ից 06-ը
Խայթող շրթունքների ապուր
Խայթող շրթունքների ապուր: Լուսանկարը © Molly Watson Սղոցելով խայթող շագանակագույն ապուրը նման է գարնանը գարշելի ուտելու: Շատ պարզ կանաչ բուրմունք: Դա քլորոֆիլի գունդ է: Այն ստիպում է ձեզ զգալ, որ դուք լի է արեւի լույսով, շրջվել դեպի կանաչ էներգիա: Ավելացնել կաթնաշոռ կրեմ `այնտեղ նաեւ ճաշակի համը լուսաբանելու համար:
Կամ, խառնել այն եւ անել այն ամենը, ինչ խոսում է սուրճը, այն դարձնելով այս Stinging Nettles Sunchoke ապուրը :
06-ից 06-ը
Օգտագործեք սպանախի պես խառնել
Spinach Rice Pilaf. Լուսանկարը © Molly Watson Պտտման ճարմանդները, երբ blanched եւ չորացրած չոր, կարող են օգտագործվել սպանախ տեղում բաղադրատոմսեր, որտեղ սպանախը եփում է: Մի քանի սիրելի օրինակներ են Spinach Lasagna եւ Spinach Rice Pilaf : Ծխախոտի մրգերը նաեւ լավ են աշխատում, ինչպես կանաչ կանաչների մեջ Յոգուրտում եւ կույում :