Սա անսովոր հեգնանք է ավանդական լոլիկի բաղադրատոմսի համար: Կաղամբը խառնվում է կորի եւ այլ համեմունքներով բուսակերների եւ Vegan աղցանների համար: Այս բաղադրատոմսը նաեւ հում է, ապրում սննդի բաղադրատոմսը:
Հում աղցանների պես: Ահա ավելի հում սննդի աղցաններ , փորձելու համար:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 գլուխ կանաչ կաղամբ, թակած
- 1/3 բաժակ shredded փաթաթված coconut (համոզվեք, որ հում, եթե անհրաժեշտ է)
- 2 տ.ս. կիտրոնի հյութ
- 1/4 բաժակ
- սառը սեղմված ձիթապտղի յուղ
- 1/4 բաժակ սոյայի սոուս (եթե հում, օգտագործեք
- Նամա Շոյու )
- 3 tbsp քնջութ սերմերը
- 1/3 թեյի գդալ սխտոր
- 1/2 թխվածք կարրի
- 1/2 բաժակ քեմին
Ինչպես դարձնել այն
Մի մեծ գունդ, նետում միասին բոլոր բաղադրիչները, համոզվեք, որ կաղամբը հավասարապես ծածկված է:
Հնարավորության դեպքում սառեցրեք առնվազն մեկ ժամ եւ կրկին ծառայելուց առաջ: Սա թույլ կտա բոլոր համային միջոցները խառնել եւ խառնել:
Ավելի հում սննդի բաղադրատոմսեր .
Easy Raw Pad թայերեն աղցան
Տնական Raw Cashew Կաթ Recipe
Հում «Burrito» բաղադրատոմսը
Vegan Pesto Recipe
Ջիմանա "Ֆրիս"
Fig եւ Mint աղցան բաղադրատոմսը
Կարմիր պղպեղ գազպաչո ապուր
Ձմերուկի գազպաչո ապուր
Հավի խնձորի բաղադրատոմսը
Ավելի պարզ հում սննդի բաղադրատոմսեր
Ավելի բուսական բաղադրատոմսեր
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 272 |
| Ընդհանուր ճարպ | 19 գ |
| Հագեցած ճարպ | 4 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 11 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 994 մգ |
| Ածխաջրեր | 23 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 10 գ |
| Սպիտակուց | 7 գ |