Ցանկանում ցած իջնել, որպեսզի ավելի շատ տավարի մսով աղցան բաղադրատոմսեր տեսնեն:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 1/2 - ից 2 ֆունտ բարակ կամ բրնձով պատրաստված սթեյք, կտրեց ծառերի հատիկները
- 1/4 բաժակ ալյուր, համեմված աղով եւ պղպեղով
- 2-ից 3 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
- 1 խոշոր սոխ, եռամսյակային եւ կտրատած
- 1 1/2 բաժակ դարձած բրինձ
- 1 կարող է (14.5 ունցիա) լոլիկ են հյութով
- 1 կարող է ֆրանսիական սոխի ապուր
- 1 1/2 թեյի գդալով curry փոշի
Ինչպես դարձնել այն
- Խիտ ձիթապտղի յուղի ջերմաստիճանը:
- Ձիթապտղի կտորներ ալյուրում. շագանակագույն յուղով, սոխով:
- Spray crock հետ ոչ- stick cooking spray կամ թեթեւ քսուք; ավելացնել բրինձ:
- Վերեւ բրինձ սթեյքով եւ սոխով, լցնել լոլիկները սթեյքի վրա, ապա շաղ տալ քրտինքի փոշու հետ:
- Թխել ապուրի մեջ բրնձի մեջ եւ ակտիվացնել շագանակագույն բիտերը: լցնել լոլիկի վրա դանդաղ կաթսայում:
- Թափել այնքան թույլ, այնքան հեղուկը հասնում է բրնձի:
- Ծածկեք եւ եփել ցածր 5 1/2-ից մինչեւ 6 1/2 ժամ:
Related Recipes
- Cube Steak Casserole- ն
- Տավարի մսով աղացած տավարի եւ կարտոֆիլի հետ
- Տավարի մսի կարկանդակ
- Սթեյք եւ կարտոֆիլի գարեջուր
- Herbed Roast խոզի կաղամբ եւ կարտոֆիլ
- Քաղցրավենիք տավարի մսից
- Քաղցրավենիքի տավարի մսով Casserole II
- Տավարի մսից `թխվածքաբլիթներով
- Hamburger Casserole կարտոֆիլով
- Կարտոֆիլի կաթի փոշիով
- Խոզապուխտ եւ կարտոֆիլ խաշ
- Խոզի կոտլետ Casserole
- Խոզապուխտ կարտոֆիլ խոզապուխտով
- Կաթնաշոռով աղացած կարտոֆիլ խոզապուխտով
- Կլոր սթեյք բաղադրատոմսեր
- Տավարի Stroganoff Recipes
- Հիմնական կերակրատեսակները
- Կարտոֆիլի Recipes Index
Դանդաղ կաթսա բաղադրատոմսեր | Կասեռոլներ | Հիմնական բաղադրիչի ինդեքսը
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 481 |
| Ընդհանուր ճարպ | 20 գ |
| Հագեցած ճարպ | 6 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 10 գ |
| Խոլեստերին | 86 մգ |
| Նատրիում | 246 մգ |
| Ածխաջրեր | 42 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 31 գ |