Դուք կարող եք դարձնել այս հեշտ Crock-Pot chili հողը թուրքական կամ գետնանուշ տավարի միս: Նրբաբլիթներ, որոնք ծառայում են շերտավորված պանիրով եւ կտրատած ձիթապտուղներով: Թթվասերի կամ գուգլամոլի տապակած տապակած թարմ կալանթրոզի կամ կանաչ սոխի հետ մեծ ծածկեր կստեղծեն:
Չիլիի մեծ բանը նրա բազմակողմանիությունն է: Բացի մսի փոխարինումը գետնին տավարի կամ ցորենի միսերի համադրությունից բացի, կան շատ այլ փոխարինիչներ, որոնք կարող եք ավելացնել կամ փոխել: Տեսեք մի քանի գաղափարների տատանումները:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 ֆունտ գետնին հնդկահավ կամ գետնանուշ
- 1/2 բաժակ կծու թակած սոխ
- 2 բանկա (յուրաքանչյուրը 14.5 ունցիա) լոլիկ է հյութով
- 1 կարող է (16 ունցիա) pinto լոբի, drained, rinsed
- 1/2 բաժակ կծու
- սալսա, ձեր սիրածը
- 2 թեյի գդալ
- չիլի փոշի
- 1 1/2 թեյի գդալով հիմք չաման
- կոսթերի աղ եւ թարմ աղացած սեւ պղպեղ `համտեսելու համար
- 1/2 բաժակ շերտավորված չեդդեր կամ մեքսիկական խառնուրդ պանիր
- 1 - ից 2 ճաշի գդալ կտրատած սեւ ձիթապտուղ
Ինչպես դարձնել այն
- Մեծ հովտում, միջին ջերմության վրա, շագանակագույն գետնին հնդկահավի եւ սոխի: Հանգստացեք ավելցուկային ճարպը:
- Տապակած խառնուրդը փոխանցել լոլիկի, լոբի, սալսայի, չիլի փոշի եւ քիմի հետ: Խառնել խառնել բաղադրիչները:
- Ծածկեք եւ եփել մինչեւ 5 ժամ 6 ժամ: Դաս եւ սեզոն աղով եւ պղպեղով:
Ծառայել թթվասերի եւ մի ճաշի գդալով կամ երկու հատվածի պանրով եւ սեւ ձիթապտղի շերտով:
Վարիացիաներ
- Պինտոն լոբի փոխարեն օգտագործեք սեւ լոբի, նավատորմի լոբի կամ մեծ հյուսիսային լոբի:
- Ավելացնել մի քիչ աղացած կալպենո պղպեղ կամ մանրացված կարմիր պղպեղ փաթիլներ, համտեսել:
- Օգտագործեք ճաշատեսակի բոլոր բաղադրամասերը կամ կիտրոնաթթու լոլիկները:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Crockpot Black Bean Chili բաղադրատոմսը
Մանրամասն Chili Recipes
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 829 |
| Ընդհանուր ճարպ | 26 գ |
| Հագեցած ճարպ | 11 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 9 գ |
| Խոլեստերին | 131 մգ |
| Նատրիում | 617 մգ |
| Ածխաջրեր | 85 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 26 գ |
| Սպիտակուց | 67 գ |