Արքայախնձոր սերմերը շատ բուսակերների համար սպիտակուցի աղբյուր են եւ պարզ սուպերֆուդ են ցանկացած առողջ պարունակության մեջ: Շտապեք այս բուսակերների եւ հիմնականում Vegan խոզապուխտով բաղադրատոմսերից մի քանիսը եւ վայելեք այն բոլոր առողջ կանեփ amino թթուները եւ ճարպային թթուները:
Տես նաեւ. Որոնք են կանեփի սերմերը:
Նախաճաշի գաղափարները, օգտագործելով կանեփի սերմերը
Նախաճաշի համար կանեփի սերմացուի իմ սիրած ձեւն այն է, որ մի փոքր շաղ տալ ինչ-որ հացահատիկի, գրանոլայի կամ ամբողջ հացահատիկի (ես սիրում եմ, որ քվինո կամ քվինո փաթիլներ նախաճաշի համար), նախաճաշում եմ:
Մեկ այլ պարզ միջոց է նախաճաշի համար պատրաստված այդ համեղ խրթխրթան օմեգա-3 տավարի սերմերը ստանալու համար, որպեսզի դրանք շաղ տան: Նրանք ֆանտաստիկ են կենաց գետնանուշ կարագով (կամ սոյայի ընկույզի կարագի կամ նուշի կրեմի կամ ինչ եք օգտագործում), եւ ես սիրում եմ կենաց համեմունքներով մի փոքր Earth Balance vegan մարգարինով եւ սննդային խմորիչի եւ սերմ սերմերի շաղ տալ արագ նախաճաշելու համար: Դա կարող է հնչի լինել, բայց չկանգնեք այն, մինչեւ որ փորձեք այն: Ահա մի քանի առողջ բուսակերների եւ Vegan նախաճաշի բաղադրատոմսը գաղափարներ, որ կանեփ սերմերը նախաճաշի համար:
Աղցանները կանեփի սերմերով
Խոտաբույսերի սերմերի ցնցումը լավ է ընթանում միայն ցանկացած աղցանի վրա, որպեսզի ձեր հերթական կանաչ աղցան վերածեն գերծանրքաշային կանաչ աղցան `իսկապես չեք կարող գնալ սխալ: Ահա մի քանի կանեփ սերմ աղցան բաղադրատոմսեր, փորձելու համար,
- Kale, ֆետա եւ կանեփ սերմ սուպերֆուդ աղցան
- Nutiva- ի կախարդված տաբբուլի
Հիմնական ուտեստներ
- Bob- ի կանեփ բուրգերը