Բազիլը , սխտորը , արեւածաղկի սերմերը եւ Parmesan պանիրը խառնվում են պեստոյում, որը շտապում է տաք կերակուրի համար: Pesto- ը կարելի է կատարել եւ սառեցնել մինչեւ 2 շաբաթ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4 բաժակ խիտ թակած
- թարմ ռեհան տերեւները
- 1 բաժակ խաշած հում արեւածաղկի սերմեր
- 1/2 բաժակ ձիթապտղի յուղ
- 1 բաժակ թարմ քերած Parmesan
- 2 ճաշի գդալ քաղցր կարագ, սենյակային ջերմաստիճանում
- 2 մեխակ սխտոր, մանրացված
Ինչպես դարձնել այն
Տեղադրեք ռեհան , արեւածաղկի սերմեր, ձիթապտղի յուղ , Parmesan , կարագ եւ սխտոր մետաղական շերտով տեղադրված ամանի մեջ: Գործընթացը խյուս է, հաճախ ծանրացնում է կողմերը:
Տեղափոխել pesto մի կափարիչով փոքր գավաթ: Պայթուցիկ պլաստիկ փաթեթավորեք մի թերթիկ, pesto- ի մակերեւույթին, այնուհետեւ կափարիչով կափարիչով: Հնարավոր է, մինչեւ 2 շաբաթվա սառնարանը:
Արդյունք `մոտ 1-1 / 2 բաժակ
Օգտագործել pesto: 1 կիլոգրամ խմել աղած ջրի մեջ: Երբ մակարոնեղենը եփում է ալդենտը, միացրեք 3/4 բաժակ պեստոն 2/3 բաժակ տաք մակարոնեղենի ջրի մեջ, մեծ գավաթով:
Դրեցեք մակարոնեղենը եւ ավելացրեք գավաթը: Հավաքել միացնել: Ավելացնել կիտրոնի հյութ, աղ եւ պղպեղ `ճաշակի: Կրկին կրկնում եւ անմիջապես ծառայում:
Արտադրանքը `4-ից 6 պասինգ
More Sunflower Seed Recipes!
• Artichoke- սերուցքային պանրի տարածումը
• Խորոված լցոնված պղպեղ
• Բազիլական արեւածաղկի սերմի պեստոն
• Բրոկկոլի արեւածաղկի սերմ աղցան
• Crispy Crunchy Granola Munchies- ը
• Հեշտ Sunflower Pate
• տնական սպիտակուցներ
• Maraschino Pecan հաց (ABM)
• Okara վարսակի ալյուրի թխվածքաբլիթներ
• Rose Hip Nut Հաց
• Squash Risotto- ն
• Sunflower Chicken Stir Fry
• Արեւածաղկի սերմ - աղացած աղացած ցողուն
• Արեւածաղկի ցորենի ցորենի հաց (ABM)
• Աղբի խորտիկ խառնուրդ
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 538 |
| Ընդհանուր ճարպ | 41 գ |
| Հագեցած ճարպ | 10 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 18 գ |
| Խոլեստերին | 22 մգ |
| Նատրիում | 303 մգ |
| Ածխաջրեր | 36 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 21 գ |
| Սպիտակուց | 21 գ |