Tahini- ը գետնին քնջութի սերմերից պատրաստված մածուկ է, որը օգտագործվում է շատ Մերձավոր Արեւելքի, Մերձավոր Արեւելքի եւ Հեռավոր Արեւելքի բաղադրատոմսերում: Սա ավանդական բաղադրատոմս է, որը շատ պարզ է դարձնում blender կամ սննդի մշակողը:
Քնջութի սերմերի մածուկը կամ tahini- ը օգտագործվում է Մերձավոր Արեւելքի հումուսի բաղադրատոմսերում, նիկոտից պատրաստված խտություն , տոհմա ghanouj , սմբուկի ցողը , ինչպես նաեւ այլ պարապմունքների մեջ նաեւ պարել գանուհին , հայրը գանուշը եւ հայրը գանուշը եւ հալվա :
Այս բաղադրատոմսը կազմում է 1/2 բաժակ tahini, այնպես որ, եթե ձեր բաղադրատոմսը կոչ է անում ավելի շատ (որպես halva բաղադրատոմսը), ապա կրկնակի, եռակի կամ քառապատկել համամասնությունները այս բաղադրատոմսով, անհրաժեշտության դեպքում:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 ճաշի գդալ քնջութ սերմեր
- 1/2 թեյի գդալ քնջութի յուղ
- 1/4 թեյի գդալ աղ
- 1/4 բաժակ ջուր ջուր
Ինչպես դարձնել այն
- Տեղադրել 2 ճաշի գդալ քնջութ սերմեր մի բլենդերի կամ սննդի պրոցեսորի մեջ եւ ցողել մինչեւ հարթ: Ավելացնել 1/2 թեյի գդալ քնջութի յուղ եւ 1/4 թեյի գդալ աղ: Գործընթացը մինչեւ համակցված:
- Շարժիչով վազում է 1/4 բաժակ ջուր ջուր ավելացնել շատ դանդաղ, կայուն հոսքի եւ խառնել մինչեւ հարթ:
- Խանութը սերտորեն ծածկված է սառնարանում:
Նշում. Քնջութի սերմերը արագ դառնում են խառնաշփոթ, այնպես որ որոշակիորեն ձեր թարմ են: Համոզվեք, որ դրանք հեռու պահեք լույսի եւ ջերմությունից եւ արագ օգտագործեք:
Քնջութի սերմերի մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար ստուգեք այս քնջութի սերմերի պատրաստման խորհուրդները եւ բաղադրատոմսերը :
Քնջութ սերմերը մտածում են բախտ բերել
Քնջութի սերմերը համարվում են հաջողություն եւ դիտվում են շատ մթերքներում, հատկապես Ամանորի նախաշեմին, այս Աֆրիկյան բենե թխվածքաբլիթի / թխվածքաբլիթի, որը հանդիսանում է ամենասիրված վերաբերմունքը Քվանզայի ամերիկյան տոնի տոնակատարություններին: Այլ օրինակներ կարող են ներառել չինական քնջութի գնդակներ եւ քնջութի սալիկներ :
Ավելի շատ բաղադրատոմսեր օգտագործելով Tahini- ն
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 61 |
| Ընդհանուր ճարպ | 5 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 3 մգ |
| Ածխաջրեր | 3 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |