Պարզ recipes, որոնք breeze է կախել Up
Կողմերը կատարյալ արդարացում են խոհանոցում եւ մի քանի համեղ բուսակերների եւ Vegan նախուտեստներ ստեղծելու համար: Այս բաղադրատոմսերը զարմանալիորեն պարզ են եւ շատերը կարող են կատարվել վերջին րոպեին: Համեղ dips- ից փոքրիկ խայթոցներից նրանք լի են համով եւ կատարյալ տոների, ճաշկերույթների, խաղային օրերի կամ ցանկացած ժամանակ, երբ ցանկանում եք ծառայել պարզ, հաճելի ցանկությամբ:
01-ից 10-ը
Vegan Olive Tapenade RecipeԷստոնիա / Getty Images Ձիթապտղի տապանադը կատարյալ տարածություն է, որը մատուցվում է կոկտեյլներով կամ տապակած պարկերով `հեշտ ձիու համար: Կան շատ տատանումներ, բայց այս բաղադրիչը օգտագործում է երկու տեսակի ձիթապտուղներ, այն լավ գույն: Լավագույն մասը այն է, որ տեւում է ընդամենը մի քանի րոպե:
02-ից 10-ը
Vegan BruschettaSergeBlack / Getty Images- ը Bruschetta- ն մեծ պատրվակ է բարձրորակ ձիթապտղի յուղի վրա եւ շուկայում առավելագույն արդյունքի օգտագործումը: Թարմ լոլիկով եւ ռեհանով դուք կարող եք վայելել այս պարզ Vegan bruschetta բնական համը: Համար հացը կարող եք օգտագործել տոստային կետերը, կտրատել պարկերը կամ ցանկացած արհեստավոր հաց:
03-ից 10-ը
Gourmet լցոնված սնկովԼցոնված սնկով լուսանկարը Tova Teitelbaum / Getty Images- ի կողմից Համար կատարյալ բուսակերների մատը սննդի համար, փորձեք պարզ լցոնած սունկ բաղադրատոմսը : Այս մեկում բուսական երշիկները համեմված են սոխով, պղպեղով եւ թարմ մաղադանոսով: Այդ խառնուրդը լցոնված է վառարանով աղացած սունկի կափարիչներով `հաճելի ու համեղ նախուտեստի համար:
04-ից 10-ը
Baba Ganoush բաղադրատոմսըԶորիյան Իվչենկո / Getty Images Baba ganoush- ը Միջին արեւելյան սմբուկ կաթնաթթուն է, որը նման է հումուսին: Այն իդեալական է մի կողմի համար, երբ մատուցվում է տաքացվող պիտայի հացով: Այս բաղադրատոմսը հումուսի հիմնական բաղադրիչն է կոչվում նիկոտ, այն ավելի հաստ հյուսվածք է տալիս: Դուք նույնիսկ կարող եք գտնել, որ մարդիկ, ովքեր երդվում են, չեն սիրում սմբուկը, բացարձակապես սիրում են այս բաղադրատոմսը:
05-ից 10-ը
Սեւ բեկորներ QuesoAlexPro9500 / Getty Images- ը Յուրաքանչյուր ոք սիրում է մի մեծ լոբու ցցուն եւ այս սեւ լոբի con queso բաղադրատոմսը հիասթափություն է, որը չի հիասթափեցնի: Ծառայել այն ձեր սիրած տոտիլային չիպսերի հետ եւ թող բոլորը քաղել մեջ: Եթե ցանկանում եք, փորձեք ավելացնել բուսական ծաղրածուի միս մածուկը հաստ եւ meatier հյուսվածքների համար:
06-ից 10-ը
Mango եւ Դեղձի Salsa Reciperudisill / Getty Images Մանգոյի եւ դեղձի քաղցր համը համատեղում է սոխով եւ սխտորով այս հեշտ ամառային սալայի բաղադրատոմսով : Փորձեք այն չիպսերով, թեթեւ նախուտեստի համար կամ օգտագործեք այն միրգային ուտեստի համար մրգերի, էլեգանտ շոշափելու համար:
07-ից 10-ը
Թխած քաղցր կարտոֆիլ ֆրիՈրպես հեշտ, բայց մի փոքր նորմայից խորտիկի համար դիմեք քաղցր կարտոֆիլ ֆրի: Այս քաղցր կարտոֆիլի կարտոֆիլի բաղադրատոմսը ավելացնում է կեյենն ու այլ համեմունքները եւ թխում է, քան տապակած: Ոչ միայն այն ունի մեծ համը, այն նաեւ շատ ցածր է ճարպի մեջ:
08-ից 10-ը
Տապակած սմբուկի պարարտանյութերՆոտտիս / Getty Images Եթե առողջություն եք ստանում, ապա տապակել այն, դեռ առողջ է: Մենք ձեզ թույլ կտանք որոշել, որ ձեր սեփականը: Առողջ, թե ոչ, այդ տապակած սմբուկի «մատները», անկասկած, կխլվեն բոլորի կողմից, այդ թվում `երեխաներին: Ծառայել նրանց բարակ մարինարայի սոուսով կամ տնական ագարակային հարդարանքով :
Ուշադիր եղեք, որ այս բաղադրատոմսը ներառում է ձու: Անկախ նրանից, թե ձեր բուսակերների դիետան համապատասխանում է ձվեր , անձնական ընտրության խնդիր է:
09-ից 10-ը
Բուսական Seven Layer Bean Dipbhofack2 / Getty Images Ստացեք ամեն ինչ, որը մեծ է մեքսիկական խոհանոցի մասին, դասական յոթ շերտով: Բաղադրատոմսը հեշտ է եւ ավելի արագ, քան կարող եք ակնկալել: Երբ մատուցվում է տոտիլյա չիպսերով, դա ցանկացած առիթի համար վերջնական դիպպատոր է:
10-ից 10-ը
Spinach DipGetty Images / Bob Ingelhart Կարող է ամենատարածված բուսական ծագումը, դժվար է գտնել որեւէ մեկին, ով չի սիրում լավ սպանախը : Այս բաղադրատոմսը պահանջում է ընդամենը հինգ ընդհանուր բաղադրիչ եւ այն պատրաստ է ժամում: Դուք հաճելիորեն զարմացած կլինեք, որ այն հակառակորդներին, եթե ոչ դուրս գալը, սպանախը շատ ճարպեր է առաջացնում: