Vegan խորտիկներ երեխաների համար

Vegan մեծահասակները գիտեն, թե ինչ սահմանափակումներ են գրանցվել, բայց դա կարող է մի փոքր ավելի դժվար լինել ծնողների եւ Vegan երեխաների գտնել ճաշ եւ նախուտեստներ, որոնք բավարարելու. Լավ լուր. Հավանաբար, ոչ այնքան դժվար, որքան մտածում եք: Ստորեւ բերված են որոշ սիրած նախուտեստներ, որոնք երեխաները, եւտանը, թե ոչ, սիրում են: Ոմանք ավելի երկար են նախապատրաստում, ինչպես փափուկ հրուշակեղեն եւ հաց, իսկ ոմանք ընդամենը մի քանի րոպեում հարվածում են:

• 01-ը 08-ը

  Fun Finger Foods

  Finger սննդամթերքները մեծածավալ դպրոցական եւ կուսակցական նախուտեստներ են դարձնում տարբեր տարիքի երեխաների համար, եւ նրանք զվարճալի են. ինչ երեխան չի սիրում ուտել իր ձեռքերով: From տնային բոված չիպսեր մինչեւ ծաղրածու պղպեղի tofu մատները, այստեղ են իմ սիրած զվարճալի մատների սննդամթերքները կիսել փոքր vegans:

  • Բաղել չիպսեր
  • Կաթնամթերք-Free Nachos
  • Kale Chips
  • Սնկով տիկնիկներ
  • Կվինոյի եգիպտացորենի հատապտուղներ
  • Խոզեր մի զարդարանում
  • Pretzel շներ
  • Խորոված գդալի նուշ
  • Փափուկ Pretzel խայթոցները
  • Կծու տնական տորտիլայի չիպսեր
  • Tofu Fingers- ը
  • Zucchini Patties

• 02-ից 08-ը

  Առողջ նախուտեստներ

  Երեխաներին առողջ սնունդ ստանալը իսկապես այնքան էլ դժվար չէ, քանի որ մարդիկ կարծես թե այն կարծեն. պարզապես առողջ բաներ անել լավը (եւ լավ բաներ մի փոքր առողջացիր): Ահա որոշ առողջ նախուտեստներ, որ երեխաները, vegan, թե ոչ, սիրում:

  • Շոկոլադե ծածկված նախտեսներ
  • Առողջ շոկոլադե տապի թխվածքաբլիթներ
  • Առողջ բույրեր
  • Առողջ դդումի թխվածքաբլիթներ
  • Տնական Չորացրած Դեղձեր
  • Raw Carrot Cake
  • Հումքի ամսաթիվը cookies

• 03-ից 08-ը

  Տնական Granola Bars

  Պատրաստելով ձեր սեփական granola տան տանը ոչ միայն մեծ է Vegan երեխաների համար, քանի որ granola բարեր են առողջ եւ համեղ, բայց նաեւ այն պատճառով, որ երեխաները կարող են հեշտությամբ օգնել նրանց: Փորձիր; երեխաները զվարճանալու են իրենց առողջ վերաբերմունքը եւ ապա վայելում են դրանք ուտելու ավելի շատ: Ահա մի քանի Vegan էջանշանները:

  • Chewy Granola Bars- ը
  • Շոկոլադե էներգիա
  • Մյուզի Բարս
  • Գետնանուշ կարագ սպիտակուցներ

• 04-ը 08-ից

  Hummus հետ Veggies, Crackers, կամ Pita

  Hummus- ը կատարյալ խորտիկ է `երեխաների եւ ծնողների համար: այն կախված է սննդի պրոցեսորից կամ բլենդերից ոչ մի ժամանակ, համեմատաբար ցածր է ճարպերի եւ բարձր սպիտակուցների վրա, եւ այն կարող է հեշտությամբ հագնվել այլ սննդամթերքներ, ինչպիսիք են veggies:

  • Հումուսը քնջութի յուղով
  • Vegan Սպիտակ Bean Hummus

• 05-ը 08-ը

  Գետնանուշ կարագ ամեն ինչի վրա

  Այս մեկը ոչ-brainer է: Գետնանուշ կարագը գնում է ամեն ինչ, երբ դու երեխա ես: Տարածեք խնձորով, նեխուրով, գազարով, կոկտեյլներով, հացով, բանանով ... ցանկը շարունակվում է եւ շարունակվում է: Դա առողջ խորտիկ է (հատկապես, եթե դուք գնում եք բնական բնական գետնանուշ կարագ), որը երեխաներին ապահովում է սպիտակուցներ եւ էներգիա:

  Եվ, իհարկե, դուք միշտ կարող եք պարզապես կես սենդվիչ պատրաստել գետնանուշ կարագով եւ ժելեով կամ կատարել այս սննդամթերքի սենդվիչ բաղադրատոմսերից մեկի կես սենդվիչ:

• 06-ից 08-ը

  Փափուկ Pretzels

  Փափուկ նախշազները կարծես թե անտարբեր են, քանի որ խմորիչ խմորները ժամանակ են վերցնում, եւ կինոնախագիծը նախատինքներ կպչում են կարագի մեջ, սակայն փափուկ նախալսերն իրականում շատ հեշտ են դարձնում եւ շատ առողջ դարձնում երեխաների համար:

  Այս փափուկ Pretzels- ը սովորաբար սկսում է մոտ մեկուկես ժամ, սկսած մինչեւ վերջ, այն ժամանակ, ընդամենը 20-30 րոպե, որը կազմում է ակտիվ նախապատրաստություն, ինչը բավական հեշտ է, նույնիսկ զբաղված շաբաթվա ընթացքում: Եվ, զվարճացեք, թույլ տվեք երեխաներին ձեւավորել իրենց նախնիքները: Ծառայել նրանց մանանեխի, հումուսի, գետնանուշի կարագի կամ այլ համեղ dips:

• 07-ը 08-ը

  Tofu Fingers- ը

  Tofu Fingers- ը իմ սիրելի արդարացումն է տապակած ուտելիք ուտելու համար, ուստի, չնայած նրանք աշխարհի ամենաթեժ խորտիկն են, նրանք լավն են: Ես ասում եմ ձեզ, նրանք լավ են: Եվ նրանք սարսափելի են երեխաների համար, ովքեր հակված են ուտել նրանց նման հավի մատները `դրանք խորովածի սոուսով, ծառի, մանանեխի կամ այլ համեմունքների մեջ:

• 08-ը 08-ը

  Vegan Հաց Recipes

  Արագ հացը եւ խմորիչները երկուսն էլ արդար խաղ են, երբ խոսքը վերաբերում է խորտկարանին. ջերմ, թարմ բոքոն հացը նստած է նստարանին, կարիք չկա նվագակցել, դա ինքնին լավ է: Բայց, իհարկե, եթե ուզում եք ծառայել ձեր հացին հատուկ բանով, ծառայեք այն որպես տնական տարածում, ինչպես Vegan Շոկոլադե պնդուկ տարածել, որ երեխաները վայրի են գնում:

  Ահա որոշ Vegan հաց բաղադրատոմսը էջանշանները:

  • Vegan բանանի հաց
  • Vegan շոկոլադե Babka
  • Vegan ծովախեցգետին բանանի հաց
  • Vegan Lemon Soda հաց
  • Vegan Pumpkin հաց
  • Vegan ցուկկինի հաց