A խաբուսիկ պարզ, բայց համեղ սմբուկ բաղադրատոմսը բուսակերների թայերեն ոճի սմբուկի համար համեմված կեյենն պղպեղով եւ ռեհանով համեմված: Կարող է թվալ, որ դուք կտրում եք շատ ռեհան, բայց մի վախեցեք ավելացնել այն ամենը, քանի որ կեյենն ու ռեհանն իսկապես համատեղում են յուրահատուկ կծու թայական համը: Եթե ցանկանում եք սմբուկ, ապա ձեզ սիրում են այս բուսակերների Tha i reyhan սմբուկի բաղադրատոմսը: Զովացրեք այն բրինձով կամ համեմված ասիական աղցանով, ինչպիսիք են թայական պապայա աղցան կամ վիետնամական լապշա աղցան : Վայելեք:
Տես նաեւ. Վեգետարիանական եւ Vegan թեյի սննդի ավելի շատ բաղադրատոմսեր
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 tbsp. ձիթայուղ
- 2 մեխակ սխտոր, աղացած
- 1 սմբուկ, թակած
- 1/2 թեյի գդալ: կարմիր պղպեղ փաթիլներ
- 2 tbsp. սոյայի սոուս
- 1/3 գ. թարմ ռեհան, թակած
Ինչպես դարձնել այն
- Ձիթապտղի ձիթապտղի ձիթապտղի յուղով հարվածել մոտ 2 րոպե: Ավելացնել սմբուկ, սոյայի սոուս եւ կարմիր պղպեղ փաթիլներ եւ թույլ տալ 3-ից 5 րոպե եփել:
- Ավելացրեք ռեհանը, լավ խառնելով եւ մեկ րոպե եփել, կամ մինչեւ սմբուկը արվի:
Ավելին Բուսական եւ Vegan Թայերեն Recipes:
Raw Pad Թայերեն աղցան բաղադրատոմսը
Լույսի եւ խիտ գարնանային Rolls
Թայլանդական Style Գարուն Rolls
Հիմնական գարնանային շերտ ալկոհոլի սոուս
Թայերեն ոճով տապակել բաղադրատոմսը Hoisin սոուսով
Թայլանդական Դեղին Բուսական Curry
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 327 |
| Ընդհանուր ճարպ | 15 գ |
| Հագեցած ճարպ | 2 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 10 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 970 մգ |
| Ածխաջրեր | 45 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 14 գ |
| Սպիտակուց | 11 գ |