Սնձան ազատ թեյի բաղադրատոմսեր

Թայերեն բաղադրատոմսերը հսկայական համը եւ առողջ բանջարեղենի եւ բույսերի բեռներ են ավելացնում սնձան ազատ դիետայի համար: Ահա իմ սիրելի սնձան ազատ թայական բաղադրատոմսեր, Դալլեն Շմիդտից, մեր տաղանդավոր Թայլանդի սննդի փորձագետից:

Ասիական սոուսներ գնելիս զգուշորեն կարդացեք պիտակներ: Մի քանի բրենդներ, այդ թվում `Թեյի համը, Eden Foods- ը եւ Սան-Ջը, սնկով ազատ ձկան սոուս եւ ցորենի սերմնացու սոուս. Նրանք նաեւ սոուսներ են սնձանով, ուստի կարդալու պիտակները շատ կարեւոր են: Փնտրեք կպչուն բրնձի ալյուր, որը նույնպես կոչվում է սուշի կամ քաղցր բրնձի ալյուր ասիական շուկաներում, որտեղ այն հաճախ ավելի թանկ է, քան այն ժամանակ, երբ ձեռք է բերվել առողջարանային սննդի խանութներում կամ առցանց:

• 01-ից 10-ը

  Chicken Pad թայերեն

  Որոնեք սնձան ազատ բրնձի արիշտա, Ասիական մթերային արտադրանք կամ փորձեք Թայերեն խոհանոցի բրենդի սնձան ազատ թթու թայերեն լապշա: Բացի այդ, ստուգեք Դալլինի տեսողական քայլ առ քայլ ուղեցույցը Pad Thai- ի պատրաստման համար: Հիմնական քայլը, որը պատրաստում է մեծ թայերեն թայերենը, չպետք է գերազանցի բրնձի արիշտաը:

  • Recipe համար Chicken Pad թայերեն
  • Ինչպես կատարել թայերեն թխվածքաբլիթներ - քայլ առ քայլ ուղեցույց

• 02-ից 10-ը

  Կծու աղացած աղցան Peas

  Եթե ​​դուք սիրում եք Wasabi Peas- ը, ապա ձեզ կխրախուսեն այս առողջ, տնական խորտիկն ու աղանդավոր Peas- ի նախուտեստի բաղադրատոմսը: Darlene- ն օգտագործում է սառեցված ոլոռ այս հեշտ բաղադրատոմսով:

  • Կծու աղացած սիսեռի բաղադրատոմսը

• 03-ից 10-ը

  Մանր ծովախեցգետնի մոխրագույն փաթիլներ

  Կաթնաշապիկները շատ զվարճալի են ուտելու համար: Այս համեղ բաղադրատոմսը Mini Shrimp Lettce Wraps- ի համար հրաշալի ցանկություն է կամ թեթեւ ճաշի ուղեվարձ: Համոզվեք, որ օգտագործում եք սնձան ազատ ձկան սոուս: Եթե ​​չեք կարողանում գտնել այն, ապա սնձան ազատ սոյայի սոուսը փոխարինեք:

  • Մանր ծովախեցգետնի մոխրագույն փաթիլներ

• 04-ից 10-ը

  Coconut Brown- ի բրինձ բաղադրատոմսը

  Ահա թեյի բաղադրատոմսը `սնձան ազատ դիետայի համար: Կոկոսի կաթը եւ կաթնաշոռով կոկոսը ավելացնում են մեղմ քաղցրավենիքի ճիշտ քանակությունը այս թանկալի թայական կողմի ճաշատեսակին : Փորձեք այս ճարպի բաղադրատոմսը նաեւ որպես բացառիկ նախաճաշ նախաճաշող հացահատիկ: Ես արեցի եւ սիրում եմ այն:
  
  Recipe համար Coconut Brown Rice

• 05-ից 10-ը

  Հավի Սատայ

  Այս բաղադրատոմսը հավի թայերեն հավի սատայի համար սկսվում է տնտեսական հավի ձագերով եւ առասպելական տնական մարինադի մածուկով: Համոզվեք, որ օգտագործեք սնձան ազատ ձկան սոուսը եւ սոյայի սոուսը այս բաղադրատոմսով կամ փոխարինեք 1/4-ից 1/2 թեյի գդալ աղի փոխարեն:

  • Recipe համար հավի Satay
  • Recipe համար Authentic Թայերեն գետնանուշ սոուսով (Համոզվեք, որ օգտագործել սնձան ազատ սոյայի եւ ձկան սոուսով այս բաղադրատոմսով.)

• 06-ից 10-ը

  Հեշտ կոկոսի ծովախեցգետին

  Ահա առողջ Թայլանդական կոկոսի ծովախեցգետնի բաղադրատոմս, հատուկ առիթների համար, որը չի ներառում տապակելը, այս հրաշալի բաղադրատոմսը թխում է:

  • Հեշտ թխած կոկոսի խառնուրդի բաղադրատոմս (Համոզված եղեք, որ բաղադրատոմսի վերջում կարդացեք «սնձեղ ազատ պանկո խավար» տարբերակը):

• 07-ից 10-ը

  Mango լողավազան սոուս

  Այս հիանալի Թայվանի խորոված սոուսը այնքան թարմ եւ համեղ է, որ դուք կգտնեք այն ամենը, ինչ որ պարունակում է սննդի մեջ: Darlene- ն առաջարկում է մատուցել մանգոյի խաշած սոուսով կոկոսի ծովախեցգետինով եւ պատրաստված ծովախեցգետին: Կոկտեյլ սոուսի համար ահավոր այլընտրանք է:

  • Մանգոյի խառնիչ սոուսի բաղադրատոմսը

• 08-ից 10-ը

  Թայերեն կոկոսի պուդինգ տորթ

  Եթե ​​դուք սիրում եք կոկոսին, սիրում եք կոկոսի պուդինգ տորթ: Կոկոսի կաթը, կոկոսի հատվածը եւ տապակած փաթաթված կոկոսը այս հոյակապ թաիլանդական դեսերտին ավելացնում են երեք կոկոսի համ: Ռայսի ալյուրը եւ ձվերը օգտագործվում են այսքան հեշտ բաղադրատոմսը խտացնելու համար:

  • Recipe համար կոկոսի պուդինգ տորթ

• 09-ից 10-ը

  Կպչուն բրինձ շերտ տորթ

  Այս դասական, գեղեցիկ ծածկված եւ գունավոր թայական դեսերտը թե սնձան եւ ոչ քաղցկեղ է: Այն պատրաստվում է քաղցր բրնձի ալյուրով, երբեմն կոչվում է կպչուն բրինձ կամ սուշիի բրնձի ալյուր, տապիոկա օսլա եւ կոկոսի կաթ: Ասիական շուկաներում նայեք բրնձի ալյուր, որտեղ դուք կարող եք շատ գումար խնայել այս բազմազան սնձան ազատ ալյուրում:

  • Recipe համար կպչուն բրինձ Layer Cake
  • Քայլ առ քայլ ուղեցույց - Ինչպես կատարել բրնձի ծիածան տորթ

• 10-ից 10-ը

  Բանան եւ Լիչե քաղցր կոկոսի կաթում

  Դարլինն ասում է այս բաղադրատոմսի մասին, «Մի խաբվեք մի պարզությամբ, համը այնքան հրաշալի քաղցր ու էկզոտիկ է, որ ես գտնում եմ, որ դա կախվածություն է: Դա նաեւ ցածր ճարպային աղանդեր է, որը դառնում է աներեւակայելի առողջ»: Բանանի հետ միասին ձեզ հարկավոր է «lychee», գեղեցիկ չինական միրգ, քաղցր սալորով եւ բարձր վիտամին C- ում: Այն սովորաբար հասանելի է պահածոյացված, բայց եթե դուք կարող եք գտնել թարմ լիճը, ամեն ինչ լավ է:

  • Բանանի եւ Լիչեի բաղադրատոմսը քաղցր կոկոսի կաթում
  • Ինչ է Fresh Lychee Like Like?