20 Կծու Ապուրներ եւ շոգեխաշուկներ, որոնք ձեզ տաք պահելու համար

01-ից 21-ը

Ջերմացեք այս առողջ ու հեշտ պատրաստելու կծու ապուր եւ շոգեխցիկի բաղադրատոմսեր

Դուք գիտեք, որ մեր սննդի մեջ ներառված կծու բաղադրիչները օգնում են բարձրացնել մեր մարմնի ջերմաստիճանը: Ամենից բարձր մարմնի ջերմաստիճանը, իհարկե, օգնում է մեզ ջերմ պահել, եւ դա նաեւ օգնում է այրել կալորիաներ, ինչը շատ լավ բան է այս տարվա ընթացքում:

Ջերմաստիճանը իջնում ​​է եւ սառչում են այստեղ մնալու համար: Այս ցուրտ եղանակային ամիսների ընթացքում մեր մարմինները ձգտում են մխիթարող սննդամթերքներ, որոնք երկուսն էլ տաքացնում են եւ լրացնում: Այս 20 ապուրներն ու շոգեխաշած բաղադրատոմսերը բոլորն են առողջ, մխիթարիչ եւ բավականին համեղ: Բաղադրատոմսերը դասականից մինչեւ միջազգային համային տեսականի, ինչպես նաեւ մսի եւ բուսական բաղադրատոմսերը: այնպես որ բոլորի համար ինչ-որ բան կա:

02-ից 21-ը

Բաղադրիչի գոմաղբի շոգեխաշել

Սա ծայրաստիճան համեմված շերտ է արեւելյան արեւելյան տարրերով: Ջերմությունը մեղմ կծու ջերմության եւ անուշաբույր սուրճի համեմունքը տառապում է լեզվով: Դժվար է բացատրել համեղ եւ բարդ բուրմունքները `դուք կզգաք: Սեզոնային արմատային բանջարեղենի ավելացումը դա մեծ տարբերակ է ճաշի կամ ճաշի համար: Ստացեք բաղադրատոմսը այստեղ:

03-ից 21-ը

Սատկած հավի ճաշ

Միջին կծու հավի պտուղը, որը թանկ է, պատրաստ է հեշտ եւ ունի նվազագույն մաքրում: Ծառայել բրնձով եւ ջերմ եգիպտացորենի տոտիլաներով, ամբողջական ու տաքացվող ձմեռային կերակուրով: Այս բաղադրատոմսը ունի մեքսիկական խոհանոցի առողջ ու յուրահատուկ համային տեսականի: Ստացեք բաղադրատոմսը այստեղ:

04-ից 21-ը

Կորեերեն կծու տավարի ապուր (Yukaejang) բաղադրատոմսը

Նոոմի Իմոմոմ-Յուն, Կորեայի Պարենի փորձագետ, կիսում է այս հաստատուն բաղադրատոմսը, որը «ջերմացնում է ձեր շրթունքներից ձեր ոտքերը»: Ձայն է գալիս սառը օրը: Սեղմեք այստեղ, բաղադրատոմսը ստանալու համար :

05-ից 21-ը

Կծու մեքսիկական «Charro» լոբի `Longaniza երշիկով

Իմ գիրքը ոչ մի բան չէ, որ նման է լոբի գավաթին, ջերմացնել ինձ: Սա իմ սիրած բաղադրատոմսերից մեկն է, որը հեշտությամբ կարելի է ճշգրտվել ձեր սառնարանում ինչ բաղադրիչներով: Շոգին ունի մեղմ եւ միջին կծու ջերմություն: Ստացեք բաղադրատոմսը այստեղ:

06-ից 21-ը

Դորիո Վաթը

Freda Muyambo, աֆրիկյան խոհանոցի փորձագետ, կիսում է իր բաղադրատոմսը այս հիանալի եւ էկզոտիկ հավի պտուղի համար Եթովպիայից: Ջերմությունը միջին կծու է եւ դուք կարող եք ստանալ իր էկզոտիկ բաղադրատոմսը այստեղ:

07-ից 21-ը

Կարմիր հավի պոզոլ

Առողջ ապուրների եւ շոգեխաշարի բաղադրատոմսերի ցանկը չի կարող ամբողջական լինել, առանց մեքսիկայի պոռթկումների : Չիլի վրա հիմնված արգանակը սննդով հավի միս է եւ թարմ շերտավոր, սալոր, սալսա եւ ցանկացած այլ բան, որը ցանկանում եք: Այն ջերմությունը մեղմ կծու է, բայց դուք կարող եք շաղ տալ ջերմությունը լրացուցիչ chiles կամ toppings. Սեղմեք այստեղ, բաղադրատոմսը ստանալու համար:

08-ից 21-ը

Բիրմական դդմի, տավարի եւ կարտոֆիլի կերի

Եթե ​​դուք սիրում եք curry եւ դդում եք պատրաստվում սիրել այս շոգեխաշել բաղադրատոմսը Մյանմարի. Բաղադրիչների ցանկը կարճ է եւ այդպիսին է նաեւ նախապատրաստման ժամանակը: Սա մեղմ կծու կարրի է, եւ դուք կարող եք սեղմել այստեղ `բաղադրատոմս ստանալու համար:

09-ից 21-ը

Հեշտ Միսո Ուդոն ապուր, Չիլիի կաղամբով

Ճապոնական դասական, մոտ 15 րոպեի ընթացքում: Ապուրը պատրաստված կծու է, ավելացնելով, թե որքան կամ քիչ chile փաթիլներ ցանկալի է: Ստացեք բաղադրատոմսը այստեղ:

10-ից 21-ը

Թայերեն ծովամթերք ապուր (Tom Yum Talay)

Թայերեն խոհանոցը աշխարհի թագավորական կծու կերակուրներից է: Թեյի սննդի փորձագետ Դալլեն Շմիդտի կողմից այս նրբագեղ ծովամթերքների ապուրը պետք է փորձի: Ջերմությունը միջին կծու եւ բաղադրատոմսը կարելի է գտնել այստեղ:

11-ից 21-ը

Կծու կանաչ սաղմոններ բեկոնով եւ բանջարեղենով

Մարինադը սնունդը եւ շատ բարեկամական է ձեր դրամապանակը: Այս մեղմ կծու բաղադրատոմսով մենք ավելացրել ենք մի քանի բանջարեղեն եւ որոշ chilies ստեղծել առողջ սնունդ, որը ոչ չափով է ծախսում կամ չափազանց երկար է տեւում պատրաստելու համար: Ստացեք բաղադրատոմսը այստեղ:

12-ից 21-ը

Cayenne համեմված Chili Con Carne

Հաճախ մտածում են որպես մեքսիկական բաղադրատոմս, այս ճաշատեսակը իրականում Tex-Mex խոհանոցից է: Անկախ նրանից, թե դա համտեսում է տոտիլյայի կամ տաք կծու հացով: Այս կերակուրի մասին մի ֆանտաստիկ բան այն է, որ սիսեռը կարող է հարմարվել ձեր անձնական ճաշակին: Բաղադրատոմսը կարելի է գտնել այստեղ:

13-ից 21-ը

Կծու հավի ապուր բանջարեղենով

Ժամանակ չունեք ապուր պատրաստել: Նավարկեք բաղադրիչները խնկունի մեջ, այս առողջ հավի եւ բուսական ապուրի ստեղծման համար, Southern Food Expert- ի Դիանա Ռաթտրեյի կողմից: Գտնել բաղադրատոմսը այստեղ:

14-ից 21-ը

Վիետնամական հավի նապաստակ ապուր. Pho Ga

Եթե ​​դուք երբեք չեք վայելել վիետնամական խոհանոցը, ապա դուք լուրջ բացակայում եք: Pho ga կամ հավի ապուրը մեծ ներածական կերակուր է վիետնամական խոհանոցի զարմանահրաշ բուրմունքներում: Ապուրը մեղմ կծու է, բայց կարող է այնպես անել, որ տաք է: Ստացեք բաղադրատոմսը այստեղ:

15-ից 21-ը

Կծու գազար ապուր

Ginger y եւ կրակոտ այս Vegan ապուրը կատարյալ է ցանկացած ժամանակ, եւ ճաշի կամ ընթրիքի համար: Հաճելի ջերմությունը մեղմ է միջին կծու: Գտնել բաղադրատոմսը այստեղ:

16-ից 21-ը

Pintos, Smoky երշիկ եւ Chard Stew համեմված մի Habanero Pepper

Մեկ այլ լոբի վրա հիմնված շոգեխաշած, որը մեր տանը սիրված է: Հոգնած բաղադրիչները ներառում են լոբի, ծխի երշիկ, առողջ շաքար եւ կրակոտ հաբաներո ճառագայթներ: Ջերմությունը միջին բարձր կծու եւ բաղադրատոմսը կարող է տպագրվել այստեղ:

17-ից 21-ը

Հավի սուսան, տոմատելլո-Չիլակայի սալսայի մեջ եւ ծառայում է թուրմիկ-օռոգան բրինձով

Այս սիրուն ու կծու շոգեխաշած հավերը կօգնեն ձեզ ջերմացնել բոլոր ձմեռները: Հագեցած է առողջ բաղադրիչներով եւ հեշտ պատրաստվում: Մի կարոտեք այս բաղադրատոմսը: (Vegan / բուսակերների տարբերակով)

18-ից 21-ը

Կծու եգիպտացորենի կաթնաշոռ. Պատրաստ է ջիփիում

Հեշտ է պատրաստել կաթնաշոռով եգիպտացորենի չայր, որը կարելի է կատարել vegan կամ բուսակերներ, երբ օգտագործվում են խոշոր պանրի կտորներ: Ստացեք բաղադրատոմսը այստեղ:

19-ից 21-ը

Չեխական Տավարի Գուլաշը բանջարեղենի եւ Cayenne Pepper- ի հետ

Կծու սանրվածք ավանդական Չեխիայի գուլասին, այս սիրուն շոգին կստիպի ձեզ ձմռանը ծանր ցուրտ օրերի միջոցով: Ստացեք բաղադրատոմսը այստեղ:

20-ից 21-ը

Peppery հավի ապուր, բանջարեղենի եւ ձիթապտուղների հետ

Ընթրիքը չպետք է լինի հսկայական նախագիծ, այս uncomplicated հավի եւ բանջարեղենի ապուրը բեռնված է լավ բաղադրիչներով, եւ դա գերազանց է պատրաստել: Դուք կգտնեք բաղադրատոմսը այստեղ:

21-ից 21-ը

Ավստրիական կարտոֆիլի ապուր Բեկոնի եւ Քայենեի հետ

Այս ավստրիական կարտոֆիլի գուլաշի ապուրը ձեր բնական կարտոֆիլի ապուրի բաղադրատոմսը փոխելու մեծ ճանապարհ է: Դուք կծիծաղեք խնձորենի կարտոֆիլը, ծխագույն բեկոնն ու կեյնեն պղպեղի կծու տոնքերը: Այս սուպեր հեշտ բաղադրատոմսը կարելի է գտնել այստեղ: