Թայլանդի արիշտա աշխարհը ամենատարածվածն է աշխարհում, եւ երբ համտեսեք դրանք, կիմանաք, թե ինչու: Գտնել դասական թավայի տնական բաղադրատոմսեր, արագ եւ հեշտ լապշա ճաշատեսակներ, ինչպես նաեւ բազմաթիվ բաղադրատոմսեր համեղ բրնձի արիշտա համար (սնձան ազատ): Եվ եթե դուք բուսակեր եք, դուք նույնպես կգտնեք բուսակերների կարտոֆիլի բաղադրատոմսեր, այն ամենը այստեղ է, եւ դա բոլորը նրբագեղ համեղ է:
01/18-ը
Թեյի Թայերեն Gai: Stir-Fried Թայերեն լապշա հետ հավPete Ark / Getty Images- ը Սա հիանալի արիշտա բաղադրատոմսը իրական գործարքն է, որը հայտնի Թաիլ Թայայի (միայն ավելի հեշտ է) տարբերակն է Թայլանդից: Այն առանձնանում է տապակած բրնձով պատրաստված լապշա տավարի մի կտոր սոուսով, ինչպես նաեւ թակած ընկույզով եւ ռեհանով: Դուք կխրախուսեք բուրմունքների քաղցր-թաց հավասարակշռությունը `հավի եւ արիշտա մխիթարիչ համադրությամբ: Հեշտ, ամենօրյա ուտեստ, որը վստահ է, որ ձեր երեսին ժպտացեք:
02-ից 18-ը
Կլասիկ թավայի թայերենով շերտով (սնձան ազատ)Մանկապարտեզում / Getty Images Փորձեք այս yummy դասական Pad Thai թխվածքաբլիթներ: Նրանք պարզ ու դյուրին են դարձնում, նույնիսկ կարող եք գտնել դրանք կախվածության մեջ: Զովացրեք սառը գավաթով կամ սպիտակ գինիով փխրուն բաժակով եւ վայելեք:
03-ից 18-ը
Chicken Pad թայերենԱլան Ռիչարդսոն / Getty Images Այս Chicken Pad թայերեն բաղադրատոմսը «wow» ձեր ճաշակի buds է իր առատությամբ համային տեսականի եւ textures. Հավիտենական եւ պարզ է, որ Pad Thai- ի այս բաղադրիչը որոշակի պահապան է: Chicken Pad Thai- ը աշխարհում ամենահայտնի Թայերեն կերակրատեսակներից մեկն է, եւ երբ համտեսեք այս բաղադրատոմսը, դուք կհամաձայնեք, որ այն արժանի է իր բարի համբավին:
04-ից 18-ը
Բուսական թխուկ թայերեն լապշաԴ. Շմիդտ Ճշմարիտ թավայի տնական բաղադրատոմսը իրական բուսակերների թայական սննդի սիրահարներին կամ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են թեթեւակի ճաշատեսակ, առանց մսի: Այս թավայի թեյի բաղադրատոմսը առաջարկում է բավարար սպիտակուցներ ձվի ձեւով (vegans- ը կարող է բաց թողնել այս բաղադրիչը) եւ ընկույզի ընկույզը: Plus, քանի որ այն արվել է բրնձի արիշտաով, Pad Thai- ը սնձան ազատ բաղադրատոմս է: Թեեւ բանջարեղենը խստորեն չի պատկանում ավանդական թայերեն թրեյնին, ես մի քիչ bok choy- ն եմ ավելացրել, որպեսզի այս ուտեստը ավելի սննդարար դարձնի:
05-ից 18-ը
Տաճարի լեռնահարստացուցիչ կոմբինատըTharakorn / Getty Images- ը Pad Դիտել Ew- ը Թայլանդի մատուցող ճաշատեսակ է, որը պատրաստված է լայն, հարթ բրնձի արիշտաով, որը նաեւ հայտնի է որպես «գետի արիշտա»: Pad Դիտել Ew- ը կարելի է պատրաստել հավի, խոզի կամ տավարի մսի հետ, բայց հակառակ դեպքում նույն հիմնական բաղադրիչներն են: Այս լապշա ճաշատեսակը իսկապես Ասիայի հարմարավետ սննդամթերք է: միեւնույն ժամանակ Թայլանդի գետի լապտերը առողջ եւ էներգետիկ ճաշեր կամ ճաշեր են դարձնում:
06-ից 18-ը
Հեշտ Թայլանդի բրինձի արիշտա ռեհանով (բուսական / Vegan / սնձան ազատ)Բեն Մոնք / Getty Images Այս Թայլանդի Fusion լապշա բաղադրատոմսը չափազանց հեշտ է, գումարած առողջ եւ հրաշալի համեղ: Ռայսի արիշտա եւ թարմ ռեհանն առանցքային բաղադրիչներն են, ինչը նշանակում է, որ այս yummy արիշտա բաղադրատոմսը բուսակերների / vegan է, գումարած սնձան ազատ: Այն սկսվում է թայական ոճով pesto- ից, որը կարճ ժամանակով տապակել է թայերեն բրնձի արիշտա: Ավելացրեք գետնին պահածոների ավելցուկը եւ մի փոքր թարմ ռեհան, եւ դուք ունեք լապշա ճաշատեսակ, որը կբավարարի ձեր ամենաուժեղ լապշա փափագը: Գեղեցիկ ծառայելու համար, այս հեշտ լապշա բաղադրատոմսը նաեւ մեծ կերակուր է դարձնում ընկերության համար:
07-ից 18-ը
Թեյի տապակած տապակած տավարի մսովHajime NAKANO / Flickr / CC BY 2.0 Եթե դուք արաբական արիշտա երկրպագու եք, համոզվեք, որ փորձեք այս չինական ոգեշնչված թայերեն տավարի մսով տապակած արիշտա: Այս ուտեստը սուպեր-համեղ է եւ շատ առողջ է դարձնում այն կատարյալ մեկ ուտեստը շաբաթվա ցանկացած գիշեր: Բաղադրությունը նույնպես բավական ճկուն է: Կատարեք այն որպես կծու կամ մեղմ, ինչպես եւ ցանկանում եք ավելացնել ձեր սեփական ընտրությունը բանջարեղենից, կախված այն բանից, թե ինչն ունի ձեր ձեռքը:
08-ից 18-ը
Թայերեն գետնանուշ լապշածեծել / Getty Images Վավերական Թայերեն գետնանուշը պատրաստվում է իրական գետնանուշով, գետնանուշ կարագի փոխարեն, եւ դուք կտեսնեք տարբերությունը: Այս կերակրատեսակն առաջարկում է անուշահոտ, սնուցող սոուս, զուգորդված շաքարավազի բրնձի արիշտա շիշով: Ավելացնել ձեր հավի կամ tofu ընտրությունը, կամ դրանք բուսակերների կամ vegan- դա բոլորը լավն են:
09-ից 18-ը
Հեշտ տապակած տապակած բրինձի արիշտաԴ.Սխմեմտ Այս հեշտ կաթնաշոռով լապշա ճաշատեսակը սկսվում է բուսական բրնձի արիշտաով (նաեւ կոչվում է «բրնձի փայտ» ասիական խանութներում): Ավելացվել է այս համեղ ուտեստը shiitake սունկ, պղպեղ, լոբի ծիլեր եւ ձեր ընտրությունը հավի կամ tofu: Ավելացնել հատուկ թայական սոուս եւ դուք ունեք մի սարսափելի լապշա ուտեստ: Որպես բոնուս, այս արիշտա առողջ, ցածր ճարպ եւ սնձան ազատ է: Նրանք այնքան լավն են, դուք դժվար կգտնեք նրանց ուտելուց:
10-ից 18-ը
Թայերեն ապակյա բանջարեղենIrrin0215 / Getty Images- ը Ապակու արիշտա , որը նաեւ հայտնի է որպես «ցելոֆան» կամ « լոբի շերտ» արիշտա, խոհարարական հրաշք է: Պատրաստված է մանուշակագույն հատապտուղներից կամ կանաչ ոլոռի ալյուրից, ապակե արիշտա, թափանցիկ է, երբ պատրաստվում են եւ լիովին ցորեն / սնձան ազատ են (Նշեք, այս բաղադրատոմսը կարելի է նաեւ ներկել բրնձի արիշտաով, ներկայումս գրեթե ամեն սուպերմարկետում:
11-ից 18-ը
Coconut Noodles- ըՋուդիթ Haeusler / Getty Images Այս Թայերեն կոկոսի արիշտա արոմատիկ եւ ճարպիկ են, եւ նրանք պատրաստ են արագ եւ հեշտ պատրաստել: Նրանց համար պատրաստել հավի մանր ծովախեցգետին կամ շերտեր կամ փոխարինել այլ ծովամթերքների, ինչպիսիք են մանրախիճները, կաղամարները կամ լցված ձկան շերտերը: Ռայսի արիշտա սովորաբար օգտագործվում է այս բաղադրատոմսով, բայց ցորենի կամ ձվի արիշտա նաեւ համեղ է:
12-ից 18-ը
Թեյի տապակած բանջարեղեն բանջարեղենովIan O'Leary / Getty Images Այս տապակած խորտիկները պատրաստվում են խառնաշփոթ սոուսով, որոնք բաղկացած են կրաքարի հյութից, սոյայի սոուսից, սպիտակ պղպեղից եւ չիլիից: Այս ուտեստը կարելի է կատարել բուսակերների / Vegan, եթե նախընտրում եք, կամ ստեղծագործական եւ ձեր սեփական ընտրությունը ավելացնել սպիտակուցային աղբյուրի (հավի, tofu եւ ծովախեցգետին բոլոր համեղ ընտրանքներ). Հեշտ է ուտել եւ շքեղ ուտել, այս արիշտա արագ կդառնա ձեր լապտեր ստանդարտը:
13-ից 18-ը
Թայերեն լապշա թարմ դեղաբույսերովGentl եւ Hyers / Getty Images Փորձեք այս թեթեւ թավայի լապշա բաղադրատոմսը պատրաստված թարմ դեղաբույսերով: Դա արագ եւ պարզ է, եւ գերազանց համեղ: Լավ, այնպես էլ բուսակերների Թայերեն սննդի սիրահարների համար, կամ պարզապես ծովախեցգետին ավելացնել ծովամթերքներին: Գերազանց թե ճաշի եւ ընթրիքի համար, դուք կցանկանայիք կատարել այս արիշտա բաղադրատոմսը ձեր ամենօրյա Թայերեն սննդի ցանկում:
14-ից 18-ը
Կաթսայի Թեյի Noodle աղցանMIB նկարներ / Getty Images Եթե ցանկանում եք Asian Noodle աղցաններ, փորձիր այս համեղ Pad Thai Noodle Salad Recipe- ն: Ելնելով աշխարհում հայտնի Pad Thai թխվածքաբլիթներից, այս աղցան առանձնանում է թավայի թարմ հյութեր եւ հյուսվածքների առատություն: Այն նաեւ թեթեւ է կալորիաներով եւ ճարպերով, եւ բնականաբար սնձան ազատ:
15-ից 18-ը
Թայերեն Lemongrass-Tofu Noodle ապուրԴ. Շմիդտ Այս համեղ ապուրը նկարագրելու լավագույն միջոցը «հարմարավետության գունդ» է: Այս կայքում ամենատարածված ապուրներից մեկը, այս լապշա ապուրը իրեն կերակուր է, ապահովելով շատ ուտելիքներ եւ սպիտակուցներ: Սուպեր սառը օրը:
16-ից 18-ը
Թայերեն քնջութ լապշա հավի հետCarl Tremblay / Getty Images Քնջութի արիշտա, ավելի քան մեկ դար առաջ ավելի քան չինական արտագաղթողների կողմից Թայլանդին բերված շատ ուտեստներից մեկն է: Այս արիշտա պարզ է դարձնում եւ շատ նման է չինականին, բացի այդ, ես գտնում եմ, որ ավելի խորը բուրմունք է բերում ձկան սոուսով եւ ծովախեցգետին : Մաքուր քնջութի յուղի օգտագործումը նպաստում է ձեր ճարպային ճարպային թթուներին, այնպես որ դրանք չպետք է գայթակղել այն: այն նաեւ ավելացնում է բուրմունք բուրմունք, որը արդեն բավականին բուրավետ ճաշատեսակի ճաշատեսակ է:
17-ից 18-ը
Հեշտ թայերեն Noodle աղցան քերուկ բանջարեղենովԱլեքսանդր Գրուպսսկի / Getty Images Այս հեշտ բաղադրատոմսը մակարոնեղենի աղցան է սուպեր-համեղ եւ գրեթե ճարպ ազատ: Ասիական ոճի ձու կամ ցորենի արիշտա կամ fettuccini մակարոնի արիշտա տապակվում են մի շարք թարմ բանջարեղենների, ծովախեցգետինների եւ խոտաբույսերի լավագույն մակարոնեղենի աղցան, որը դուք կունենաք ամբողջ ամռանը:
18-ը 18-ը
Curried Noodles With TofuKoBoZaa / Getty Images Սա Curry արիշտա բաղադրատոմսը խտացրած տարբերակ է հին թայերեն լապշա ճաշատեսակ, որը կոչվում է «Kao Soy»: Քանի որ կվերցնեի մեկ ժամ կամ ավելի օրիգինալ բաղադրատոմսը, ես որոշակի պարզեցրեց այն, մինչդեռ պահպանելով այդ համեղ նախնական համը: Դուք կարող եք օգտագործել չոր ձու կամ ցորենի լապշա այս ուտեստի կամ փորագրության համար եւ վերցնել մի քանի թարմ արիշտա ձեր տեղական ասիական խանութի կամ մթերային խանութի դելին: Համեղ Curry Noodle բաղադրատոմսը ձեզ վստահ կլինի վայելել: