Ինչ պետք է ստանաք
- 1-ից 2 ճաշի գդալ բուսական յուղ
- 1 1/2 ֆունտ բոնուսային հավի դոշիկներ, մաշկը հեռացվում է, կտրված 1-ին խորանարդերով
- 4 միջին գազար, բարակ կտրտած
- 6-8 կանաչ սոխ, կտրատած, ներառյալ կանաչ
- 1 1/2 բաժակ կտրատած նեխուր
- 1 բաժակ ցածր նատրիումի հավի արգանակ
- 1 ճաշի գդալ շաքարավազ
- 1/3 բաժակ թեթեւ սոյայի սոուս
- 1/4 թեյի գդալ մանրացված կարմիր պղպեղ փաթիլներ
- 1/4 թեյի գդալ աղացած դոնդող
- 1 միջին խնձոր սխտոր, մանրացված
- 1 կարող է (8 ունցիա) լոբի ծիլեր
- 1 հատ (8 ունցիա) ջուր շագանակ, կտրատած
- 1/4 բաժակ հացահատիկը
- 1/3 բաժակ ջուր
Ինչպես դարձնել այն
- Ջերմային յուղ ձողերով. շագանակագույն հավ, խառնաշփոթ է բոլոր կողմերին:
- Հավի կտորներ դնել խնկունի մեջ:
- Խառնել բոլոր բաղադրիչներից, բացառությամբ cornstarch եւ ջուր: Ծածկեք եւ եփել մինչեւ 6-ից 8 ժամ:
- Անցնել բարձր: Միացրեք եգիպտացորենի եւ սառը ջրի մի փոքրիկ ամանի մեջ. խառնել մինչեւ խառնուրդ հարթ եւ եգիպտացորենը լուծարվի:
- Խառնել դանդաղ կաթսայի հեղուկների մեջ: Կափարիչը փոքր-ինչ շեղվելով թույլ տալ գոլորշին փախչել, եփել մինչեւ HIGH, մինչեւ thickened, մոտավորապես 15-30 րոպե (այս քայլը կարող է ավելի արագ կատարել փոսաթղթի վրա միջին ջերմության):
- Ծառայել բրնձի կամ չինական արիշտոյից:
Ավելի հավի բաղադրատոմսեր
Հավի հավով կարտոֆիլով
Հավի հետ, դեղձի հետ
Հավի խնկունի
Հավի մոխրագույն մազերի հետ
Հավի ձիթապտուղներով եւ բրնձով
Հավի պղպեղ
Հավի խնկունի սնկով
Հավի եւ մակարոնի խնձոր
Հավի Մարսալա
Dawn- ի հավի պարգեւը
Լցոնած հավի դոշիկներ
Պյուրե տապակած սխտորով հավի պանրով
Հավի եւ սունկ
Թխած հյութ սոխով
Հավկիթի հավի խնկունի II
Հավկիթի հավի Dijon
Մեքսիկական հավ
Chicken Noodle Casserole
Հավի խնձոր `արիշտաով
Հավի Tortilla թխել
Cajun հավի մածուկ
Հավի հետ, Jalapeno պանրով սոուսով
Հեշտ Herb հավի թխել
Հեշտ Հավի Դիվան Կասեռոլ
Կոլլինի հավի գարեջուրը
Մեքսիկական հացահատիկի աղցան
Հավի աղանդեր թխվածքաբլիթներով
Հավի խնձոր `սոուսով
Հավի Casserole Cordon Bleu
Հավի Ռայս Casserole
Launa- ի հավի գարեջուրը բրնձով
Հավի խնկունի սնկով
Վերեւ Հավի Casseroles
Հավի դոշ Recipes
Դանդաղ կաթսա բաղադրատոմսեր | Կասեռոլներ | Հիմնական բաղադրիչի ինդեքսը
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 421 |
| Ընդհանուր ճարպ | 19 գ |
| Հագեցած ճարպ | 5 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 9 գ |
| Խոլեստերին | 95 մգ |
| Նատրիում | 1,100 մգ |
| Ածխաջրեր | 27 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 36 գ |