Tofu- ն կենտրոնական բեմ եւ աստղեր է դնում այս բուսակերների եւ ուտեստի ձագերի մեջ: Օգտագործելով tofu- ի մսի փոխարեն, այս բաղադրատոմսերը ցածր են ճարպից եւ գրեթե բացակայում են խոլեստերինի մեջ: Փորձեք ուսումնասիրել tofu- ն `այս սիրած հեշտ բուսակերների tofu ընթրիքի, entree եւ հիմնական ուտեստների բաղադրատոմսերով: Ես նկատեցի, որ tofu բաղադրատոմսերը ստացել են 5 աստղ, երբ ընթերցողները վերանայում են:
Իտալական ոգեշնչված tofu բաղադրատոմսեր.
- Tofu եւ Spinach Lasagna (պատկերված)
- Հեշտ Tofu եւ Artichoke մակարոնեղեն Recipe
- Ցածր ճարպաթթու ծիրան եւ Tofu Risotto
- Tofu Manicotti բաղադրատոմսը
- Tofu Cacciatore
- Tofu եւ Artichoke Lasagna
- Crockpot Vegan լազանան
Ասիական ոգեշնչված tofu բաղադրատոմսեր
- Չինացի Kung Pao Tofu- ն
- Vegan Tofu Tikka Masala
- General Tso- ի Tofu- ն
- Քաղցր եւ թթու Tofu բանջարեղենով *****
- Թայերեն կոկոսի տոֆու
- Tofu եւ Coconut Curry Recipe
- Ասիական սոդա լապշա `Tofu- ի հետ
- Ճապոնական տապակած Tofu կաթնաշոռ
- Tofu եւ Cashew Fried Rice- ը
- Չինացի Tofu "Egg" Foo Young
- Բոկ Չոյը եւ Թոֆու Լո Մայնը
- Tofu եւ Cashew Chow Mein բաղադրատոմսը
- Հեշտ Խրթխրթան Fried Tofu *****
- Թայլանդական կարմիր կծու տոֆուի եւ բանջարեղենի հետ
- Բուսական Գարնանային Rolls հետ Tofu
Մեքսիկական խթանող tofu բաղադրատոմսերը
- Ցածր ճարպի Tofu եւ TVP Enchiladas
- Կանաչ Չիլի Սնկով եւ Tofu Enchiladas
- Սեւ բեկի եւ Veggie Enchiladas *****
- Vegan նախաճաշ Burrito հետ Tofu
- Cilantro Lime խորոված Tofu Recipe
- Tofu եւ Veggie Enchiladas
Մանրամասն tofu հիմնական ուտեստներ
- Մակարոնեղեն եւ պանիր, Tofu եւ Beans- ի հետ
- Հիմնական Vegan Quiche սոյայի պանրով
- Tofu Sloppy Joes- ը
- Panko-Dijon Tofu "Fingers"
- Tofu Veggie Burgers- ը
- Old Bay Tofu "Fish" Տորթեր *****
- Tofu եւ կանաչ սոխ Veggie Burgers
- Crock Pot Խորոված Tofu Recipe
- Բուսական ծաղրածու Թուրքիա լոֆ
- Հին Բեյ Վեգետարիանական ծաղրանկարային տորթեր
- Խորոված տապակած Tofu *****
- Բուսական Veggie Burgers- ը
- Տասը րոպե տոֆու եւ պանիր Enchiladas *****
- Vegan Palak "Paneer" (հնդկական սպանախ եւ Tofu)
- Garlicky Crispy տապակած Tofu Recipe *****
- Փորձեք ավելի շատ tofu բաղադրատոմսեր
Բացի այդ, տեսեք ավելի շատ բուսակերների բաղադրատոմսեր :